不善于交流怎么办

[善于观察的名人名言]好好学习，天天向上。作者:毛泽东三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之作者:孔子韬略终须建新国，奋发还得读良书作者:郭沫若夫学须志也，才须学也。非学无以广...+阅读

1、提高语言组织能力

2、丰富社交技能

3、提高感受他人和相信自己的能力

不善交流，涉及多方面，比如，语言组织能力、社交技巧、感受他人和相信自己的能力。

语言组织能力，有些人不善交流，是觉得自己词汇缺乏，想表达但不知道用什么词什么字来表达，表达得言不达意，或混乱不清，或冗长无趣，或单调刻板。这样的表达，常常得到负面的反馈，这就又损伤了他们的自信心和勇气，觉得自己不会说话，说不好、说不清，别人不喜欢听自己讲话，慢慢地就更害怕表达，也更不善交流了。

有些人词汇是可以的，但可能从小表达时，未得到父母的倾听、欣赏和鼓励。父母经常打断、否定、反击、讥讽嘲笑孩子讲的话，或经常忽视，不回应孩子讲的话，这也会导致孩子明明具有一定的遣词造句能力，具有一定的知识和语言组织能力，但由于得不到正面的回应，或得到的是负面的结果，导致孩子变得怀疑、抑制自己的表达了。

感受他人的能力，也就是共情同理的能力

有些人在理解和感受他人情绪情感和内在想法方面有困难，与人交流时，感觉自己与对方好像总是隔着的，有距离，不是那么相溶。

有些人恰恰相反，能get到别人的情绪和需求，但不敢把自己内心真实的感受表达出去，不太确定自己的表达是否合适，也就是不太相信自己的感受和想法。

所以，要改善不善交流的情况，也可以从上面几个方面去改变。词汇不够，就多说多练，多学学同样的话别人是怎么说的；社交技巧不够，后天也是可以提升了，多增加对外界的善意，少些防备，多些信任，以心交心；共情能力不够，也是可以提升的，多去”贴“对方的感受，多学习一些情绪词汇，慢慢就能更理解他人。

最后，最最重要的是，要对自己多些信心，相信自己是一个可爱的人，一个可以被喜欢的人，一个可以言之有物、善解人意、说话有力量的人，然后才敢多说多交往，在实践中收获、提升。

我也这样……，以前总想着怎么能改变一下。后来觉得做真实的自己就好了，做不真实的自己也不会舒服。看很多书很多人很多电影里，有的人内敛，有的人热情，有的人慢性，有的人快性。觉得受不受欢迎与是不是内向和外向没有太多的关系。

也许一个人很热情开朗，开始很容易认识，但是久而久之，也会觉得他不好相处，有的刚认识的时候觉得傻傻的，但是时间长了发现他很多优点很有意思，朋友也做的长久。

总之要自信，不卑不亢，丰富自己内涵……。是不是不善言辞也没有什么关系了。

或者你背个三段式：由你的引入，让她多说一点，然后找到共同话题，内容不能让人反感涉及隐私。

1 你干什么呢（状态）

2 最近怎么样（心情）最后可以根据她的心情再说一些

3 谈论爱好（试图找到共同语言）