睡眠障碍主要体现在哪些方面

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睡眠障碍主要体现在哪些方面

睡眠障碍首先表现为睡眠量的不正常。可包括两类，一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑部病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入眠困难、浅睡、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素（室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方），躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。

长期失眠可以引起免疫功能下降，抵抗力减弱，引起记忆力减退，影响工作学习，导致自主神经功能紊乱。经常失眠还可以引起老年痴呆症，使人过早衰老，儿童失眠可影响生长发育。其次是睡眠中的发作性异常，指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、说梦话、夜惊（在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、出现幻觉等）、梦魇（做噩梦）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而是发生在一定的睡眠时期。例如，梦游和夜惊多发生在正相睡眠的后期，而梦呓则多见于正相睡眠的中期；甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期；梦魇多在异相睡眠期出现。

为什么会睡眠障碍

睡眠障碍实际上原因比较多，近年来比较关注的睡眠障碍为OSAHS,OSAHS是英文名，汉语名字是鼾症，还一个名字是睡眠呼吸暂停综合征。

因为病人睡觉打鼾，打的声音很大，以为睡的很好，实际上是睡眠障碍，总是进入不了深睡眠。睡眠分为四期，如果一个人总在浅睡眠状态徘徊，进入不了深睡眠，就是睡眠呼吸暂停综合征引起的睡眠障碍。

另外，其它原因像心理因素，比如近段时间内工作压力大，受到领导批评，也可能引起睡眠障碍。还有生活中碰到不幸事件，对睡眠也产生一定影响。还有一类人本身就是短睡眠者，他的睡眠时间每天晚上可能两个小时，有的人睡3-4个小时，但是第二天精神很好。这种患者不叫睡眠障碍，只能说是一种短睡眠者。

还有一种原因是倒时差，比如从中国到美国，从西半球到我国，时差引起引起入睡困难，或者第二天早上早醒，是常见的引起睡眠障碍的原因。