感觉生活压力好大

[没有压力和规划的大学生活是很可怕的]没有压力和规划的大学生活是很可怕的现在的我们都还很年轻，或许正因为年轻，我们在很多事情上，都欠缺一种前瞻性的眼光，欠缺一种出于对未来的长远考虑。正如前辈所说的：现在二十...+阅读

其实你都明白了不是吗？你已经从有情饮水饱进入到磨合及反思的阶段，男人是需要教育的，只不过你和公婆一起住，感受到的家族的压力会更大。人都是自私的，他只认他自己父母，什么都站在他的大家庭的利益上去清算。而女人往往因为是“嫁入”婆家，会受舆论和很多因素驱使更多地忍气吞声。结婚以后不要更多的考虑谁对谁错，对错不重要，重要的是如何解决这些问题。家庭不是论是非的地方，这世界上最专业的论是非的地方是法庭，而一对夫妻如果走上法庭，这段婚姻可以算是彻底完蛋了。如果你也和他一样去计较钱花到那里怎么怎么样了，那么你们的纠纷肯定会越来越多。因为感觉他并不是个通情达理的人。如果你一直像这样外面忍着心里痛苦着，那不开心的生病的人肯定也是你。

与其去清算这些是非，不如直接把你的要求说清楚，不用管公婆的脸色，当自己是瞎子聋子随他们怎么样，关键是和你老公协商好。一年你要回几次娘家，赡养两边老人的费用怎么样。其实关键就是经济账，不用说太多谁是谁非，站住理，把你的要求说清楚。有的时候过程很重要。有的时候结果最重要，达成目的就最好。

感觉生活压力好大该如何去减压

自己是自己最好的心理医生

一、『说出』压力：

感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友，或专业辅导员，或有经验的长辈，说出内心的恐惧和问题。有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱时无法冷静思考，如果能够经过倾吐、发泄，或听听别人的意见，而厘清问题的症结所在，找出解决方法，即可豁然开朗。

二、『写出』压力：

当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后再写出可能的解决方法，无论是否能达成日标，但此种渲泄方式也可减轻内心的压力。每天尝试写「心情日记」，记录生活周遭的快乐或不顺。

三、『呼出』压力：

感觉压力很重时，最简单、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，闭气二、三秒，再微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反覆做几次，可使血液循环恢复正常，心跳减速，心情自然较为平静。

四、『跑出』压力：

可在户外找个清静地方，慢跑或步行二、三十分钟，使全身肌肉松弛，紧张压力随之而解。

五、『打出』压力：

如果压力是来自权威的力量而又无法当面发泄时，可找一个沙袋或布偶等痛打一阵，可适当舒解内心压力。

六、『泡出』压力：

热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。

七、『甩出』压力：

开始先轻轻甩动手腕、手臂，再逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动双腿、躯干和颈部，使全身肌肉放松下来。

八、『唱出』压力：

喜欢唱歌的人，可在感觉压力时，唱唱自己喜欢的歌，藉由歌曲抒发心情。

九、『坐出』压力：

禅坐也是可行的方法之一，不过，初学者必须先请专人指点正确坐姿和相关理论再尝试，如果方法正确，可在禅坐中，藉由深沉规律的呼吸，将肌肉放松，同时使心灵宁静无杂念，让思绪清新。

十、『其他』：

包括一些较情绪化的发泄，例如找一个旷野尽情呐喊，或者放声大哭，都可渲泄内心的压力

其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开

着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要

最近感到生活压力好大

我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼、伤痛和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！

建议你：

1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；

2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；

3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；

4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；

……

当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！

最后真心祝你开心！！！

一个人感觉自己生活有压力怎么办！

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起放得下，多想些开心的事，把握好自己的情绪. ゞ沙龙曼蛇ど认为当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等，来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛；，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等这样把积压在内心的烦恼宣泄出来，也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人.！ゞ沙罗曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龙曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。

同时祝你天天拥有好心情. （ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作）