抑郁症的表现有哪些

[数学教育的德育与美育价值的表现有哪些]浅析数学教学中的美育教育审美教育简称美育，是通过一定的方式实施培养人的正确健康的审美观念、审美情趣，提高人的欣赏和创造美的能力的教育.它的目的和德育、智育、体育等一...+阅读

抑郁症的表现有哪些

是你自己要测吗？这个比较全面. 如果在两个星期之内不能自我调节这些症状，就90%的的可能患抑郁症。抑郁症的主要表现如下： 1.兴趣减少，无愉快感； 2.精力减退或常有疲乏感； 3.精神运动性迟滞或激越； 4.自我评价过低，自责，或有内疚感； 5.联想困难，或自觉思考能力下降； 6.反复出现想死的念头或有自伤，自杀行为； 7.睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多； 8.食欲突然降低或体重明显减轻。严重者还会出现幻觉甚至妄想。以上8项症状中存在4项即可做出判断。如果你患有抑郁症，可以自己试着恢复，比如经常写日记，经常找理由让自己笑，或者在发泄中让自己更坚强。你可以试着相信这句话：“即使生活有1000个理由让你哭泣，也要有1001个理由让自己欢笑。”其实，人生就像一张纸，你想让它变成纸飞机在空中翱翔也好，在地上任人踩踏也罢，命运是掌握在自己手中的。

不要相信神话，人定胜天。我可以非常自信地告诉你：我已经用我的意志战胜的天给我安排的命运。我的经历也很坎坷，但我总因为“人可以被毁灭，但不可以被打败”而给予自己前进的动力。在我的人生中，常常是鲜花与荆棘并存的。我如果要成功，就一定要受伤。而我的人生很坎坷，你却会比我幸运得多。不要让一时的失败或成功冲昏了头，否则它会让任何人变成撒旦。在你发现自己有抑郁症后，要让自己挺过来，记住：“人最愚蠢的，不是在生命中掉入陷阱，而是第二次又掉了进去。”试着让自己主动与他人接触，或者在海边、湖畔大声呼喊，都是很好的发泄方法。心里有怒火就发出来，不要憋在心里，那样只会让自己和家人更痛苦。如果你有抑郁症而没有办法发泄，想找人谈，就来找我：QQ:840744511[飘雪的心扉]

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沟通，写起来简单，做起来可就没那么简单了，自我沟通，父母之间的沟通，同学之间的沟通，师生之间的沟通……太多了，因为我们是感情丰富的人，不是简单的说话就能表达的，需要互相理解的。例如最简单的朋友之间，要真诚对待朋友，一个人快乐时俩人一起分享，那么快乐会边成原来的二倍，你会更快乐，相反难过时，有朋友在，那么悲伤就会变成原来的一半，因为有朋友的支持，鼓励和安慰。上完沟通学课，我才知道人和人之间的沟通是那么重要，而且需要注意的方面也很多，这是一门很深的学问，还需要我们继续探讨。在学习沟通学后，我自己觉得对我的帮助还是挺大的。原本生活中的一些烦恼也随着学习而离我远去。因为太不值得了，那小的事，实话说，我是个斤斤计较的人，一点小事也不愿意自己受一点点的委屈，老是与人们大吵大闹，最后闹得谁也不愉快。

老觉得人人都和我过不去，这日子太不好过。可是现在不一样了，我发现在学了沟通学后我的心胸也得宽广了，对人也友好了。我要谢谢沟通学。在密切的相互关系中，绝大多数人都不时的有生气的经历。很多迹象都是非语言的：紧握拳头，怒视及大声和快速的说话。生气不一定就要破坏一种相互关系。假如夫妇经常不时的争吵，这种争吵并不影响一方向另一方表达自身的情感、传递关心，因为绝大多数的生气是从生气开始的。好的批评把消极的评论放在一个概括性最积极的语境中。好的批评会导致积极后果。当接受批评的人不感到威胁时，就能够认真的听取意见，并且做出改变，相反，差的批评可能会引起消极情绪，并且接受者认为是不准确的。工作中的苛刻和不适当的批评会破坏工作关系，增加进一步冲突的可能性，妨碍人们把工作做好，工作中最好的批评是明确的，适时的批评也是很重要的。

同时，在批评这件事的同时也要适当的称赞、表扬另一件事。在一切人际关系中，互相尊重是第一美德，而必要的距离又是任何一种尊重的前提。高质量的友谊总是发生在两个优秀的独立人格之间，它的实质是双方互相由衷的欣赏和尊敬，因此，重要的是使自己真正有价值，配得上做一个高质量的朋友，这是一个能够为友谊所做的首要贡献。亲疏随缘，不要企图去挽救什么，更不要陷在已经不存在的昔日友谊中，感到愤愤不平，好象受了天大的委屈，应该知道，一个人的人品是天性和环境的产物，这两者都不是你能够左右的，你只能把它们的产物作为既定事实接受下来，跳出个人恩怨，做一个认识者，借自己的遭遇认识人生和社会，你就会获得平静的心情。法国19世纪的文学大师雨果曾说过这样的一句话：世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀.此话虽然有点浪漫，但是我觉得非常有现实意义。

生活中，心累通常是人为地在自己的思想上加压造成的。是因为凡事太在意了，太在意同事间的小磨檫，太在意上司偶尔的责备，太在意家人一时的赌气。其实，人生总会有烦心事，睁开两眼历历在目，闭上双眼空无一物，倘若凡事都记取，必定不堪重负！看开琐事，忘却不兴，藐视挫折，这何常不是一种心灵的释荷，人生的升华