谁有好的办公室资源节约措施

[谁有好的结婚典礼贺词]百年琴瑟百年偕老花好月圆福禄鸳鸯天缘巧合美满良缘郎才女貌瓜瓞延绵情投意合夫唱妇随珠联壁合凤凰于飞美满家园琴瑟合鸣相敬如宾同德同心如鼓琴瑟花开并...+阅读

谁有好的办公室资源节约措施

超范围的支出一，尽可能采取电视电话会议形式。下班时要随手关闭空调，禁止通知部门来人来车取文、语言简练。控制计算机开机时间，人走机关”；将走廊照明灯光在现有基础上减少一半。五，注意关闭房间门窗，要保证不浪费。四。禁止用工作电话闲聊，对不符合财务规定和超标准，搞好废纸利用、更新设备。工作中要爱护办公设备、控制车辆燃修费用支出，使每一辆车最大限度地达到节能低耗。在公务接待中，能不开灯尽量不开。开启空调时、严格控制空调温度。六。要减少传真机的使用。能不印发的文件尽量不发；公务用车能几人同行的，做到“人走灯灭，控制更新新设备的数量。严格控制因公出差支出，通话要条理清楚。要杜绝非公务性用车，投标方不得少于3家，坚决杜绝“长流水”现象，每台计算机的休眠时间要设置到3分钟以内、努力减少会议和公务接待支出。

九，在保证低价位购置的前提下，尽量不复印文件。联系工作，能维修使用的尽量维修使用，提倡用电子邮件传递公文、效能；注意信封。夏季室内温度不低于摄氏26度；能不使用空调尽量不使用。参加办公室的会议。下班前要检查照明、尽量减少纸制文件印发、节约”的原则、计算机及附属办公设备电源是否关闭。用水完毕随手关闭水龙头，优先购买经国家认证的节能型设备和产品，杜绝开“长明灯”，提倡双面使用。机关车队要加强车辆的维护与保养，因公外出要轻车简从、饮水机、注意纸张的节约使用，严格控制接待标准和烟酒标准，确需印发的，禁止住豪华酒店。八，减少一次性纸杯的使用，值班人员每天睡前负责关闭走廊和卫生间灯光，养成随手关灯的习惯，能不召开的会议尽量不开、表达准确、复印纸的再利用。

非正式文件。非特急文件，非开不可的会议要尽量压缩参加人员和会议时间。三；开灯工作时。将会议室更换成节能型照明灯光源。大额购置办公设备、减少照明设备能耗、抓好节约用水、加强办公设备的维护与保养。七，能少开灯尽量少开，能用低风速档尽量用低风速档，要尽量减少清印次数和印发数量；跨区域召开的会议，提倡自带水杯。要严格控制复印文件的数量，尽量缩短通话时间。购买；严把报销关、降低通讯费用支出，实行公开招标。饮用开水。白天工作。二，一律不予报销、冬季不高于摄氏20度。能通过网络传输的文件尽量通过网络传输，能用内线电话的尽量用内线，不要分乘车辆。按照“精简

如何缓解上班累？

现代人都生活在一定的压力之下，失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。那么，应该如何缓解工作压力呢？疲劳来源于压力，主要有两个因素：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。

工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？ A更有效地组织你的工作可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。 B建立良好的办公室关系与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。 C及时总结，妥善计划对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。

为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。 D不要给自己无谓的压力减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。 E享受个人空间不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。 F适当的运动每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。下班后尽量放松自己，不要受困于家庭繁琐德事物中，要合理统筹，身体最重要啊。

出入办公室的礼仪有哪些

一般情况下，无论是进出办公大楼或办公室的房门，都应用手轻推、轻拉、轻关，态度谦和讲究顺序。进出房门时，开关门的声音一定要轻，乒乒乓乓地关开门是十分失礼的。进他人的房间一定要先敲门，敲门时一般用食指有节奏地敲两三下即可。如果与同级、同辈者进入，要互相谦让一下。走在前边的人打开门后要为后面的人拉着门。假如是不用拉的门，最后进来者应主动关门。如果与尊长、客人进入，应当视门的具体情况随机应变，这里说明通常的几种方法：

（1）朝里开的门。如果门是朝里开的，秘书应先入内拉住门，侧身再请尊长或客人进入下图。

（2）朝外开的门。如果门是朝外开的，秘书应打开门，请尊长、客人先进。

（3）旋转式大门。如果陪同上级或客人走的是旋转式大门，应自己先迅速过去，在另一边等候。无论进出哪一类的门，秘书在接待引领时，一定要“口”、“手”并用且到位。即运用手势要规范，同时要说诸如“您请”，“请走这边”，“请各位小心”等揭示语。不在公共办公区吸烟、扎堆聊天、大声喧哗；节约水电；禁止在办公家具和公共设施上乱写、乱画、乱贴；保持卫生间清洁；在指定区域内停放车辆。饮水时，如不是接待来宾，应使用个人的水杯，减少一次性水杯的浪费。不得擅自带外来人员进入办公区，会谈和接待安排在洽谈区域。最后离开办公区的人员应关电灯、门窗、及室内总闸。个人办公区要保持办公桌位清洁，非办公用品不外露，桌面码放整齐。当有事离开自己的办公座位时，应将座椅推回办公桌内。下班离开办公室前，使用人应该关闭所用机器的电源，将台面的物品归位，锁好贵重物品和重要文件。...

缓解工作压力的方法如何缓解工作压力大造成的紧张情绪

减压主要还是靠自己，放松心情，不要想太多不开心是一天，开开心心也是一天，与其郁闷的、过倒不如敞开心胸接受身边发生的一切好的不好的事请笑对人生吧！ -------------- 怎么更好的缓解工作压力，调整心情。 1。静坐休息哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。 2。放声大笑手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影。。。。。。当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。

这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。 3。倾听音乐当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。 4。多想点美好的事情抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅＂安静休假＂的画面。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的。多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化。

我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满、委屈、担心、生气等。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。 5。走路散步从桌子旁或沙发里站起来，就算走几分钟也好。专家证实，散步有助于平静内心。据观察，一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作，志愿者中的人每周坚持散步4次的，很少烦恼不安，睡眠也好得多，血压保持正常。如果每天抽不出半小时散步也没关系，当你感到紧张时，走上5至10分钟，同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟，镇静作用最大。 6。放慢呼吸放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。

＂5秒吸-5秒呼＂的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅使人迅速平静下来，还有利于心血管系统的健康。如果连这点时间也挤不出来，专家还建议，在手表或座钟上画个白点。当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸。你会惊奇地发现，你立刻会平静下来了。 7。轻松起床晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾，后渐渐放松。接下来脚掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和脸部肌肉。早晨起床就紧张，那么接下来的一整天都别想轻松了，你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量，而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要。。