如何提升自身涵养

[如何提升教师自身专业素养]通过以下途径。 1、做到课、研、结合。以课堂教学中的共性问题为突破口，通过每一堂课的教学各个环节，即通过备课、上课、听课、说课、评课、观摩课、示范课等教学活动，开展课...+阅读

建议：①在学习专业课的前提下选择第二专业，为将来就业打下基础。②参加一些社团活动，比如书法、武术、舞蹈，也可以到图书馆看书，扩展知识面。③根据自己的时间，合理安排一日生活制度。④发挥自身的主观能动性，学会自己推销自己。建议2：①冷静的思考，要正确审视自己。②发展健全的理智感，凡事要三思而后行。③培养爱的能力，树立责任感。建议3：①树立正确的就业观念，要正确对待自己，明确自己的努力方向。②正确评价自己的能力，发挥自身的优势，避免劣势。③注意计算机和英语能力的培养。④女生就业方向是汽车营销、配件的管理、前后的接待、售后的业务回访、汽车保险营销、汽车索赔业务等工作。建议4：①能够保持对学习的浓厚兴趣和求知欲望。

②能接纳自我。③能够协调控制情绪，保持良好的心情。④能够保持和谐的人际关系，乐于与人交往。⑤能够保持完整统一的人格品质。⑥能够保持良好的环境适应能力。⑦心理行为符合年龄特征。建议5：①具有良好的思想道德、品质。②很高的专业素质。③良好的与人共事的能力。

如何提升自己的内涵

涵养又称气质，那么怎么提升呢？简单说，我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫.如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉.所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己. 1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。

还要多学学交际。 3. 品味决定气质 4.所谓＂近朱者赤，近墨者黑＂很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉得改变一些~~ 5. 多看书，多思考，气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点，想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人.时间长了，气质就自然而然地流露出来了. 6. 读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多，，也还是没有内涵啊~ 再说，读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 7.练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8.要一个好的生活环境，好的心态。

才能培养出好的气质。 9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力化妆虽能改变容貌，但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作. 10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 11. 气质也是分很多种类的，比如张扬，灵性清秀，妩媚，还有一种就是更难达到的高贵，气质从外表基本表现就在穿衣打扮，言行举止，一举一动都是让不出格的，好难掌握呢！有些气质真是天生的，如果没有天生的就只以能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质啊~ 12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里说明一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈 13.谁说气质是天生的不可以后天培养张曼玉10年前和10年后好比伐除了以上jm说的还要心里经常提醒自己：我是最美的最有气质的.最主要的就是要有自信. 14.女子的气质美，是女子美的全部表现。

气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。要接受自己的面貌每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。

懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。对别人信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。仪态端庄，充满自信。一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。保持幽默感一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。不要惧怕显露真实情绪不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。有困难时，应该向朋友求助朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。不要斤斤计较女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。

不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。不要自视清高女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。不要卖弄聪明每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的...

怎么做才能提高自己的修养内涵

内涵是日积月累的，要在短时间内提升恐怕不可能。但是可以教你一些讨巧的办法。 1，切忌多话，说的越多你的话分量就越低。不要侃侃而谈，让人觉得你比较浮。 2，不要附和别人说话，不要别人说什么你也跟着说，显得没主见鸡婆。多说点有建设性的话，要谦虚不要自夸。 3，不卑不亢，即使像见女方家长这样的情况，也要做到礼貌但自主，不要见了家长就很局促坐立不安，说话之前先过脑子，不要脱口而出，祸从口出很多哦。 4，自信，有礼有节，即使是顶头上司，除了基本的尊重和礼貌，也要保持自己的风度和自信，不能有低下的感觉。 5，礼貌，不管对谁都要有礼貌，记住女式优先，尊老爱幼，说的有点老套，但这样的人的确会给人有涵养的印象。 6，学会控制情绪，遇到不愉快的事或人学会一笑了之，不要过多争辩，宽容大度，这样也是对自己情绪的保护。

7，平常多看些书，可以是历史地理等方面的，这样和人聊起来就会有谈资，不经意见的流露会让人觉得你知识面比较宽。以上说的只是在短时间内改变“外像”的技巧，如果想真正有内涵，一定要多汲取各方面的知识，提高自身素质，做到基本的文明礼貌。

如何提高自己的修养

【如何提高自己的修养】修养是个人魅力的基础，其它一切吸引人的长处均来源与此。修养指的是一个人理论、知识、艺术、思想等方面的一定水平，通常也是一人综合能力与素质的体现。假如说，个人礼仪的形成和培养需要靠多方面的努力才能实现的话，那么个人修养的提高则要靠自己。良好的修养最能体现一个人的品位与价值，一个有很高个人修养的人，才具最具有个性和人格魅力。当今，市场经济把每个人都推向市场，利益驱动越来越影响人与人之间的关系，虽然如此，非功利因素在建立健康，和谐的人际关系中依然显得非常重要，一个人面对挫折的乐观程度，情绪控制能力，认识他人情感能力以及交往能力等，都是自身修养的重要内容。它对加深沟通交流，提高人格魅力有着举足轻重的作用。或许，还有人不懂得什么是修养，修养是文化、智慧、善良和知识所表现出来的一种美德，是崇高人生的一种内在力量，讲究情操修养，是我们中华民族的好传统，我国古代就有＂修身齐家治国平天下＂的说法。要提升自己的人格魅力，就必须从塑造自身的形象开始。为什么有些人在说话，举手投足，甚至微笑或者问候，甚至是接听电话时都会给人一种很美妙的感觉，而有些人则恰恰相反？这里面关系到一个人的修养问题，从内心深处，我们每一个人都很欣赏这样的美，这种美，并不一定外表长的很好看；并不一定拥有一块名牌手表，或者一副很好的嗓子，“金玉其外而败絮其中”终归是不行的，但是，有很高修养的人最容易在普通人中脱颖而出，这就是个人的魅力所在之处。一个要想加深自己的修养，首先要从＂改＂做起，从＂受＂做起，从自我要求做起，那么究竟要怎么＂改＂，怎么＂受＂呢？

1、应该改言、改性、改心；人与人之间的沟通最基本的就是语言，如果我们说话没有艺术，或是说话不得当，就很难得到别人对自己的好感，在性格上假如习气很重，恶性不改，坏心不改，心里面的邪见，嫉妒、愚痴、傲慢不改，就很难在道德、修养上有所提高，所以应该学会不断的改进，要改言、改性、改心，这样才能得到不断地进步。

2、应该受教、受苦、受气；在人生的道路上，有的人为何能不断的进步，而有的人则不进反退呢？问题就是他不能＂受＂，和学习读书是同样的道理，有的人容易进步，因为他乐于接受；有的人容易退步，因为他纳不进去，我们在加深修养的过程中首先要学会受教，受教就是把东西吸收到自己心中，然后把它消化成为自己的思想。我们不仅仅要受教，并且还要受气。如果一个人只能接受人家的赞美，是不能永远和完全给自己增加力量的，还应该学会接受别人的批评、指导，乃至伤害，从一定意义上说，能受苦、受气、才会得以进步。

3、应该思考、思想、思虑；不管什么事情都必须三思而后行，思想是智能，任何事在经过深思熟虑后再去做，必定能事半功倍。

4、应该敢说、敢做、敢当；有些人不敢表达自己的想法，有意见的时候不敢在大众面前发表，只会在私底下议论纷纷；遇事也不敢当，不敢做，不敢担当就不会负责，不会负责就无法获取别人对自己的信任，修养也不会提高，因此只要是好事、善事，我们就要学会敢说、敢做、敢当。一个人的魅力体现在修养上，而修养通常来自细节，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定魅力。从身边的事做起，从细微处着手，学会识大体，拘小节。从自己的一言一行开始，努力提高个人综合素质，以营造和谐环境，从而成就自己的魅力人生。希望对你能有所帮助，祝你天天快乐！