一份很详细的个人时间表包括什么

[求一份合理的初中生作息时间表]课间也是以休息为主咯，稍微预习下下堂课或者复习下上堂课。要是有什么不重要的课的话，就用来放松或者学习。And，中午当然是用来睡觉的啦，一边背书一边睡...吃饭吃快点就得。（上初...+阅读

一份很详细的个人时间表包括什么

个人作息时间表起床： 6:15~6:35 早餐： 6:40~7:05 英语： 7:05~8:00 自习： 8:10~9:00 （电子阅览室，看新闻，收发邮件，编程，学习应用软件） 9:00~11:00 （自科阅览室）午餐： 11:10~11:35 报刊： 11:35~12:00 （图书馆中文报刊阅览室）午休： 12:00~12:30 自习： 12:40~16:00 （自科阅览室，课内学习） 16:00~17:00 （自科阅览室，课外学习，经济，管理等）晚餐： 17:10~17:35 散步： 17:35~18:00 自习： 18:10~21:00 （导师办公室，每日网站，开发实践） 21:00~21:30 （导师办公室，看电子书学习）聊天： 21:30~22:00 锻炼： 22:00~22:20 （慢跑，太极等）洗漱： 22:20~22:35 日记： 22:35~23:00 （反省，制定次日任务等）看书： 23:00~23:30 （文学，人物传记等）休息： 23:30 注： 1.对于有课的时段，选择性的上课； 2.每周四晚20:00~22:00在图书馆中文报刊阅览室看一部分报刊； 3.每个星期至少练习一次口语（一个晚上），自创英语学习团队； 4.周末休息一下午，洗澡，看电影，打网球； 5.以上作息表仅供参考，根据实际情况做适当调整，灵活安排； 6.双休日另外安排。

急急给我写好了决定给积分！

你可以参照下文，根据你的情况进行修改：

尊敬的系领导：

您好！我是财务部2009级应用心理学3班的学生.我出生在江西一个偏僻而贫困的家庭.家中的劳动力只有父母.父母都是地道的农民，没有文化，没有本钱.只以种地为生，且母亲一直病魔缠身.全家的开支一直有父亲来承担.同时还要照顾年弱多病的爷爷奶奶.父母早出晚归，面朝黄土背朝天，整日奔波也仅能维持家计.几十年一直过做清平的生活.我于2008年荣幸的被本校录取，双亲欣喜若狂.但是为了学杂费的问题父亲又去了煤矿做工，于今年六月分煤窑坍塌不幸砸断右腿，花去上万元的钱.现在仍然不能正常干活.家中已欠了一屁股债，亲戚朋友都借尽了.

尽管生活拮据，我还是以优异的成绩成为了我们村的第一个大学生.乡情们你五十我一百的给我们家送钱.我才得以在去年筹的学费.为了圆我的大学梦，我含泪辞谢了双亲乡情们，只身北上来到天津求学.

我是一个积极上进的学生.为了自己的理想和目标，为自己制定了严格的计划.

在学习上，刻苦学习.一到学校，尽管我是一个乡下孩子，对电脑一窍不通.我总是坐第一排，认真听老师讲解，课后拉住老师题，请教城里的同学，学长等.终于过关.从来不旷课，只请过一次假.每次上课，都是做前排，专心听讲.大一下学期比上学期取得了很大的进步，在班上前几名.但我知道要加倍努力.

课后自己完成老师布置的作业，从不抄袭.经常出入图书馆，电子阅览室查找资料.读专业书籍，如饥似渴，立志在心理学方面有所建树.同时博览群书，拓宽知识面.

业余时间也安排的很充实.经常参加学校组织的各种活动.由于我体弱多病，我参加了学校的太极协会，每周二，四，五早上锻练.还加入了学校的跆拳道协会，已经练到比较高的级别，身体状况比以前好多了.不在经常生病了.还参加系里面的活动，比如：魅力口才大赛，睿智杯人文知识竞赛，在系迎新晚会上登台演出等.

在生活上，省吃简用.把每一分钱用在该用的地方.在不影响自己学习的情况下，周六日在校外打工维持自己平时的日常吃饭费用.从刚入学到现在，已经在大成家，金汉斯，美国加洲牛肉面等餐饮店做过服务员.现在仍在加洲牛肉面店做服务员.尽管又累又苦，但我从来不抱怨.为能减轻家里的一些负担，我很乐意自己挣生活费.

尊敬的领导，我向来是一个要强的孩子，凡事不求人.尽管家庭贫苦却没有申请助学贷款.但这一次，真的是情况不一样.我不忍心看到年迈的父亲一瘸一拐的身躯拿着锄头站在田间劳作，在狂风暴雨中抢收稻子，在漆黑的夜晚忙了一天还要自己采中药，熬了让母亲喝下，治疗母亲的慢性阑尾炎直到深夜才入睡.而这，只是为了省去开刀做手术的钱............我不愿看到啊

在一年多的时间里，感谢领导的培养，关心.感谢专业老师的深入指导.在此特别感谢.以后我会加倍刻苦学习.以上是我个人的基本情况，敬请领导加以评判审核，批准我的请求！