女人吃什么养生

[小满节气养生吃什么？小满节气养生吃什么]1、小满节气最佳饮食之黄瓜黄瓜含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。常吃黄瓜有利于降脂、降血糖、抗肿瘤、抗氧化，预防大便干结，对糖尿病、高...+阅读

女人吃什么养生？一生中，女人养生最应该吃的三种食物是：

一、大枣大枣从中医的角度来看其性味甘平，不但味道甜美，而且还是治病良药，是健脾益气的绝佳补品。此外，大枣还有降低血脂、保护肝脏的作用。不过，虽然大枣味甘无毒，不过其性偏湿热，所以也不能多吃，否则会出现寒热胃胀、口渴等不良反应。女人吃什么养生女人吃什么养生

二、百合中医习惯用百合活血、清肺润燥。因为百合内含有丰富的脂肪、蛋白质及维生素等，是极佳的营养补品。将百合洗净、煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。此外，百合还能抑制肿瘤的生长。

三、枸杞枸杞有解热、止咳化痰的作用，枸杞根煎煮后饮用，还可以降血压。此外，枸杞茶对肝肾疾病、肺结核、贫血、各种眼疾、掉发等都有很明显的疗效。不过枸杞属温热，有高血压以及性情急躁的人不要食用。...

女性吃什么可以排毒养颜

醋泡核桃仁原料：250克核桃仁，500克醋制法：选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生活中用的小勺，每次盛一勺，连醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一样，也是一道不错的开胃小菜，它不仅能健胃消食，还能防病保健。核桃仁营养价值非常高，可健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。海带炖鸡原料：净鸡1只（约重1500克），水发海带400克，料酒、精盐、味精、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、花生油各适量。制法：

（1）将鸡宰杀，去毛，去内脏，剁成块；将海带洗净，切成菱形块。

（2）锅内放入清水，将鸡块下入锅内，开火烧沸后撇去浮沫，加入花生油、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、海带块，炖烧至鸡肉熟烂时，加入精盐、味精，烧至鸡肉入味，即出锅装汤盆。鸡与海带相炖，具有补虚、益气、软坚散节、润肤乌发的作用，亦可治疗淋巴结核、甲状腺弥漫性肿大。所以，此菜是润肤、乌发的健美食品。