[什么是资本充足率]定义以及指标 资本充足率也称资本充实率，是保证银行等金融机构正常运营和发展所必需的资本比率。各国金融管理当局一般都有对商业银行资本充足率的管制，目的是监测银行抵御风...+阅读

青少年为什么需要保证充足的睡眠

正处于生长发育旺盛时期的青少年，保证充足的睡眠对健康成长具有 重要意义。其意义主要包括以下三点：1. 促进生长激素的分泌。生长激素决定着人体的生长速度，青春期是 生长激素分泌的旺盛时期。生长激素能促进蛋白质的合成，增加细胞的体 积和数量，促进人体骨骼、肌肉和脏器的发育，尤其是促进骨骼的生长。青 少年在睡眠时，生长激素的分泌量会高于非睡眠期，而在深度睡眠时分泌量可达到峰值。如果睡眠受到干扰，睡眠时间减少，就会影响生长激素的分 泌，从而使身高受到影响。2. 有助于提高记忆力。人在睡眠时，大脑皮质内蛋白质合成加快，使短 时记忆转化为长时记忆，从而使记忆力得到发展。3. 增强抵抗力。研究表明，人在疲劳状态下，更容易感染疾病。

青少年 由于情绪经常不稳定，易激动，更容易疲劳。充足的睡眠有利于消除疲劳、 提高机体抵抗力，预防疾病的发生。

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什么是浅睡眠与深睡眠1.浅睡眠一般指人睡后20〜60分钟，这期间人睡者是比较容易被吵醒。常听不少老年人常常诉说自己在夜里睡不好觉，即使睡着了，若碰到一点响声就会被惊醒。我国生理学家和老年病学者...

为什么说8小时睡眠等同于养护大脑每个人的睡眠时间可能不同，有的人天生不爱睡觉，比如爱迪生每晚只睡 一两个小时，英国前首相撒切尔夫人每晚只睡4个小时，但他们照样能从短暂 的睡眠中获得充足的精力，这是为什么呢？...

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睡眠相当差求几首能帮助睡眠的睡眠曲星星的眼泪 献给爱丽丝 棋魂 茉莉花 《g大调小步舞曲》《小步舞曲（巴赫）》《小步舞曲（比才）》《小步舞曲（帕格尼尼）》 《平湖秋月》《1812序曲》《ScarboroughFair》（女声的好听） 〈...

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每天睡眠过多会引起什么不适研究表明，睡觉时间长和睡觉时间短一样不利于健康，究竟睡多长时间才能保证健康呢？ 主要危害 睡眠时间过长智力下降 生活中，人们常抱怨自己睡得太少了，以致头昏脑涨，全身无力。因此，...