怎样可以防止湿气进入体内详细

[怎样保护眼睛防止近视]眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理...+阅读

怎样可以防止湿气进入体内详细？

生活中的多种病症的发生都与湿气是息息相关的，尤其是夏天的雨水多更容易让体内进入湿气。人体内湿气多就会导致多种病症的发生，这个时候可以多吃一些性寒凉的食物，例如冬瓜、绿豆、西瓜、扁豆等都是具有非常好的清热解毒的作用。这些食物中含有的纤维素是比较多的，纤维素进入人体以后具有促进肠胃蠕动的作用，可以起到和好的助消化的作用，可以让人体中的毒物废物有效的排出体外，还可以起到非常好的消暑化湿的作用。夏天在炒菜的时候可以加入一些葱、姜，因为这两种物质也是可以起到非常好的祛湿的作用的，还可以起到抗菌消炎的作用，对于抑制夏天流行性感冒有很好的效果。夏天应该好好的预防湿气入侵人体，不然对于皮肤也是有很大的问题的，所以在夏天的时候要多吃以上的食物，防止体内进入湿气导致各种身体的问题。

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如何防潮湿？

1 用空调抽湿。现在大部分空调都有此功能。启动空调的除湿功能，可有效地解决阴雨时段房间潮湿的问题，对电视机、电脑等“怕潮”家电也能形成全方位保护。 2 不使用电脑或者电视时，最好能在做个保护罩，防止电器后部接触湿润的空气。可以多开这些电器，机器运行时产生的热量，能有效地驱散潮气。如果电脑因潮湿无法点亮，可以开机通电，一般10分钟左右显示器又可以显示了。 3 如果是外界空气潮湿太高，切记要关门闭窗；如果屋内过于潮湿，保证房间通风，可以用空调，风扇除湿。 4 如果墙壁上都是“汗水”，建议购买除湿器除湿。 5 长期潮湿的地区，可以采用房内置炭或和室地板下铺竹炭，对于房间湿度的平衡与尘蹒的防治和空气的净化都有很好的效果。 6 不要在室内养任何东西（花、鸟、鱼、虫、各种宠物......）尤其是鱼和各种植物（包括仙人掌）。

7 在比较潮湿的死角放一些生石灰（里面掺些沙子）潮湿天气，衣被潮湿，连睡觉都不舒服，更有甚者，湿气还会侵袭老人、小孩以及风湿性关节炎患者的身体健康，而家电如果不注意防潮，则容易引起短路，因此，防潮除湿是非常有必要的，但怎样防潮除湿却是有技巧的，以下提供几种可行的办法：用木炭、石灰为家居除湿。大家可以在屋内的角落里放上一些干燥的木炭（竹炭）或石灰，因为这些物质表面上有微孔，吸附湿气的能力极强，而且在吸附过程中不易产生飞灰，对人体健康无害。有报道称，干苏打粉和咖啡粉末也有同样的功能，适合放在浴室、橱柜中。另外，将废旧的书报铺在地板上，吸湿作用也不错。在天气干燥晴朗时，要开窗透气，使室内的湿气散出去。

用电吹风干燥衣被。晚上睡觉前，可以利用家中的电吹风吹被子，使潮湿的被子保持干燥。洗完衣服后，也可以用电吹风或电风扇吹一吹，有条件的家庭可以购买干衣机，效果会更好。现在天气已经转暖，市民收纳不用的衣被时，最好能够在箱柜内放置些防霉防蛀的片剂或者除湿盒（桶）等，不仅具有防潮的作用，还能够使其保持芳香。用密闭容器助食品、药品防潮。可将易潮的食品、药品放入密封盒等密闭的容器内保存，现在超市里卖有密封盒、整理箱等，用起来很方便。平时购买的饼干等食物，其包装袋内的干燥剂不要丢弃，将其放入这些密闭的容器内，可继续发挥防潮作用。用完家电要关闭电源。在潮湿天气里，用完家电后，每次关机一定要拔掉开关，否则，可能会漏电，因此要养成关电源的良好习惯。

另外，在湿气较重的时候，可让家电进入待机状态，机器内部处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机体内的潮气，防止电器短路。

如何减少体内的湿气以及房屋内的湿气

健脾祛湿汤（2~3人分量）材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。 ●适合脾胃差者饮用。和中化湿汤（3~4人分量）材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。 ●适合湿热脾虚者饮用。清热去湿汤（2~3人分量）材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。 ●适合去骨火，去湿，清热毒。鹌鹑去湿汤（2~3人分量）材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。 ●适合清热去湿，润肺化痰。横月利去湿汤（2~3人分量）材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。 ●该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。草龟去湿汤（3~5人分量）材料：草龟500克，猪肉200 克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。做法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。 ●有清热去湿及解毒功能。黄瓜去湿汤材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。做法：

1、老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。

2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。 ●有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。去湿食材花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。木棉花：具除湿毒及清热功能。茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。减湿妙招以下6点能减少湿气不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。注意室内的抽风和抽湿。û即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。天气好时要多出外晒太阳，适当运动。

怎么避免潮湿的天气呢

您好，建议您采用如下方法，效果不错1 用空调抽湿。现在大部分空调都有此功能。启动空调的除湿功能，可有效地解决阴雨时段房间潮湿的问题，对电视机、电脑等“怕潮”家电也能形成全方位保护。 2 不使用电脑或者电视时，最好能在做个保护罩，防止电器后部接触湿润的空气。可以多开这些电器，机器运行时产生的热量，能有效地驱散潮气。如果电脑因潮湿无法点亮，可以开机通电，一般10分钟左右显示器又可以显示了。 3 如果是外界空气潮湿太高，切记要关门闭窗；如果屋内过于潮湿，保证房间通风，可以用空调，风扇除湿。 4 如果墙壁上都是“汗水”，建议购买除湿器除湿。 5 长期潮湿的地区，可以采用房内置炭或和室地板下铺竹炭，对于房间湿度的平衡与尘蹒的防治和空气的净化都有很好的效果。

6 不要在室内养任何东西（花、鸟、鱼、虫、各种宠物......）尤其是鱼和各种植物（包括仙人掌）。 7 在比较潮湿的死角放一些生石灰（里面掺些沙子）