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产后第3天饮食原则是什么

04月26日 编辑 fanwen51.com

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产后第3天饮食原则是什么

正式开始分泌乳汁了,会出现乳房 痛,这时候不能停止哺乳,最好能坚持用 温热毛巾来缓解瘀块。在这一天,新妈妈 子宫内开始重新生成黏膜,产后痛减少, 会阴痛也减轻。脉搏和呼吸恢复正常,活 动也更加自然了。自然分娩的新妈妈出院 时最好适当地穿衣服,身体保暖,回家后 立即休息。 但需要注意勤换护垫和清洁外 阴。不少新妈妈会冒冷汗,身体会不舒 服,要多注意休息,也要学会调节自己的 情绪。多吃促进乳汁的食物:一般产后第3天新妈妈就开始分泌乳汁了,而充足的乳 汁就要靠妈妈的营养摄入了。因此新妈妈 要多吃营养丰富的食物和汤类,促进乳汁 分泌量,提高乳汁质量,这样才能满足宝 宝身体发育的需要。 而且多给宝宝喂奶, 还能缓解孕妈妈的乳房不适感。

剖宫产妈妈可以多暍汤:一般来说, 剖宫产妈妈的泌乳时间要比顺产妈妈晚一 些,泌乳量也会少一些,不过不要担心, 这是正常现象。剖宫产妈妈此时要放松心 情,不要过分紧张和担心,不然可能会导 致具有抑乳瘀血激素上升,从而抑制了泌 乳激素。 剖宫产妈妈要多吃些鱼、蔬菜等 的汤。

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