什么叫自律神经失调

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什么叫自律神经失调？如何治疗

「自律神经」是我们神经系统中非意识可控制的神经系统。这个系统掌控了唾液分泌、胃肠蠕动、膀胱收缩…等功能。当人们处在压力之下，跟「自律神经」有关的功能常会出现不正常的运作，常见的问题有，拉肚子、胃痉挛、口乾、火气大、失眠等。望文生义，『自律神经』是指它独立自主而无法用人体自己意志去控制的神经，又分为交感及副交感神经两大系统。两者保持著绝佳的平衡。当自律神经承受来自外界的压力时，交感及副交感神经就会失去平衡，自律神经失调的人必须从间脑释放大量的脑内荷尔蒙，来修复凌乱的自律神经。自律神经系统在交感与副交感神经系统之间保持平衡，并对我们体内的内脏器官进行调控，而且有它一定的节奏韵律。一天、一年、一生的周期都是如此。

以一天为单位来看，白天主要是交感神经的活动，呼吸和心脏机能都非常活跃，体温和血压较高，完全是为了白天的活动做好必要的准备动作。到了晚上，则由副交感神经发挥作用，心脏的跳动和呼吸频率都减少了，体温和血压也稍下降，为休息或睡眠做好准备。再以一年的周期来看：夏天以副交感神经的活动为主，为了让体温下降，就拼命流汗，另外也因为较容易疲劳，所以也提供了一个要多休息的状态。相反地，在冬天换成交感神经系统活络起来，为了不让体温流失，必须让皮肤附近的血管收缩，也让血流的速度放慢。以人的一生来看，幼儿期人生舞台的主角是副交感神经，青状期换成交感神经，老年期又恢复为副交感神经。自律神经一旦失调，会引起各种现代文明病。

交感神经过度紧张，会导致高血压、心脏病、血糖上升。副交感神经过度兴奋，会导致气管收缩（气喘），消化液分泌过多（胃溃疡）。自律神经是无法用我们的意志去控制的，平常功能运作良好时，并不需我们的大脑意志去费心，我们平常很难察觉自律神经的存在与功用。当有一天，自律神经功能崩溃失调，就会出现心悸、呼吸急促、胃痛、头痛、心律不整的症状，我们才发现我们这位隐藏的朋友是多么重要。让交感神经发挥作用的神经传递物质称为「去甲肾上腺素」，如果分泌过多，会提高血中的胆固醇和血压。让副交感神经发挥作用的神经传递物质，称为「乙醯胆碱」，能够降低胆固醇和血压。但是，当自律神经功能产生失调时，只有调整恢复神经传导物质活性相关的作用，才能恢复自律神经功能。

因为各种神经都具有良好的可塑性，长时间让他维持在良好状况下运作，自然会有适应学习的反应，以致恢复自行稳定运作的能力。『自律神经失调』这个角度是强调『神经生理机转』（biological approach），希望厘清它『非心理因素』引起，以免造成误解而延误病情。就像很多人因为长期压力导致胃溃疡，胃溃疡既然已经引起，就必须尽快治疗好，而不是去训练患者面对压力不要紧张（其实，医师自己面对工作也很紧张）。长期累积压力是造成自律神经失调的因素之一，这是普遍观察的推测，当然造成的原因还有很多（食物、睡眠、基因表现…），等待进一步研究，但是最后共同途径都走到了自律神经的中枢（自律神经之神经核与相关整合区），然后经由交感神经系统与副交感神经系统之传输，导致功能性疾病。

我想我分析到这里，很多在这方面研究的医师们已经茅塞顿开，但是，如果还不是很清楚原理的话，我举『心脏神经症、胸闷或呼吸困难』为例，找了近百篇的基础医学研究（Neuroscience范围）整理成一个图表，清楚地描绘出整个致病机转之运作，图表中列出的每一个箭号、神经结构名称、神经传导物质所代表的任何意义都是有非常多篇医学研究的证据在支持。

自律神经失调怎么办

改善所处的环境，对自律神经失调的人来说，要想得到改善，需要从自身下手，因为自律神经失调产生的主要原因是，由于自身所处的环境太过于压抑，长期负面情绪得不到释放，成了神经的衰弱，从而演变成自律神经失调。正确处理负面情绪，自律神经失调的人，往往背负着很多的负面情绪，这些负面情绪严重干扰到自身的和心理状态，所以要改善自律神经失调，必须正确处理负面情绪，平日里可以根据自己的兴趣爱好做一些自己喜欢的事情，多和家人散散心，多跟朋友进行沟通交流，可以有效化解烦心事。科学的服用药物，对于比较严重的自律神经失调患者来说，可以适当的服用一些安神镇静，焦虑抗抑郁的药物，通过药物的刺激和帮助，来舒缓不良症状，以达到治疗的目的，如果因为自律神经失调带来身体某些部位出现疼痛，也可以通过服用止痛药加以缓解。

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请问自律神经失调怎么治啊

植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。病因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起。症状患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。

植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。治疗过去对于植物神经紊乱的患者在临床上，常按精神病，抑郁症用一些抗精神病药进行治疗，往往疗效不好，而且容易产生耐药性和依赖性。在增加药量的同时对身体也产生了不良影响。