为什么心情落差很大呢

[形容风很大雨很大的成语]形容大雨的成语倾盆大雨、大雨如注暑雨祁寒----夏大雨，冬大寒。《书·君牙》：“夏暑雨，小民惟曰怨咨，冬祁寒，小民亦惟曰怨咨，厥惟艰哉！”蔡沉集传：“祁，大也。暑雨祁寒，小民怨咨，自伤...+阅读

为什么心情落差很大呢

NLP说三大心态杀手：应该心态，托付心态，没有办法心态。心理落差产生的原因很大是因为·应该心态，认为事情应该怎么怎么样，一厢情愿的把自己期望发生的事，理所当然的当成应该要发生的。当事情由于某种自己不知道的原因，或者某种自己不能认可的原因，而未朝自己预期的状况发生时，形成心里落差。心理上是由于，把自己情绪的控制交给他人等一些自己不可掌控的因素来决定。所以可以心态上这么调整：改变自己的应该心态。一件事情没有那么发生那么一定有它的原因·要么改变自己以前的行为，带来新的结果，要么改变对目前结果的看法，对目前结果赋予新的价值，建立新的意义。总之，，要把那些影响自己情绪的，交由自己能够控制和处理改变的因素。比如说，车迟迟不来，心里烦，车来不来自己不能控制，但是你可以利用这段时间去搭讪旁边一起等车的妹子，把无聊的等待赋予了新的意义。

心里落差好大！怎么办

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐.看电视.打球.下棋散步等，来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人. 方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。

同时祝你天天拥有好心情.

怎样面对心理的强烈落差快要活不下去了

确实如你所说，不愉快的经历，也是一笔人生财富。吃一堑长一智，经一事长一能！想必你不会再犯从前的过失。并且你也收获了不少之前也许无法收获的东西。其实，每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，感到迷茫的时候。不过，阴雨过后是晴天，办法（包括治疗抑郁的方法）总比问题多，要相信：一切都会好起来的！人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是之前想不到的美景。所以，为了以后的美景，应该振作精神，好好生活。此外，建议心情不佳者：适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者获得支持，或一起讨论、解决实际问题。

平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。找时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。...