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冬季哪些户外活动适合孩子
冬天里,很多家长不敢让孩子出去,恐怕受了风寒。然而教育中心专家提醒爸爸、妈妈:冬天里,不但不应该减少活动,反而应该想更多的办法让孩子动起来,这样不但可以晒太阳、补钙,更有益于孩子多方面的身心健康。专家建议家长,冬天里可以多让孩子做做球类、器械运动、放风筝等室外活动。 器械运动:不少居民小区和机关、学校的宿舍区都安装了一些器械,给人们的健身提供了方便。巧妙地使用这些器械,也能达到宝宝锻炼的目的。比如单杠、双杠、吊环、攀登架、走步机、跷跷板、秋千,能发展宝宝的臂力、攀爬和四肢的协调能力。做器械运动,不同的年龄有不同的要求。比如两岁多的宝宝可以荡秋千,不过此时他并不真的会荡,要父母的帮忙,到三岁半以后,基本上就能自己玩了;其他的也可从两岁多接触,但真正能自己玩,要到三岁半或四岁以后。
注意事项:宝宝在器械上活动,父母应给予必要的指导,随时在身边陪伴、保护,以免发生意外。 放风筝:放风筝是一项调动全身机能的运动,它需要手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位的相互配合,使全身得到锻炼,对发展宝宝身体各部位的感觉统合大有裨益,还能让宝宝自娱自乐。适应年龄:三岁半以上。 注意事项:可将风筝做成宝宝喜欢的动物或卡通形状,体积一定要小、重量要轻,以宝宝拿得起为好。风筝的颜色最好鲜艳些,便于飞上天后宝宝辨认。 踢球:让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方,能锻炼宝宝击中目标的准确性和短跑能力,使全身得到运动。适应年龄:一岁半以上。 注意事项:踢球场地尽量安静、车辆少、障碍物少,以免被车或障碍物碰倒。地面要平坦,最好在土地、草地或铺有橡胶地砖的地面上从事此项运动,以防摔伤。
还要根据宝宝的年龄选球,随着宝宝的长大,球的个头也要加大。 贴心提醒: 选好活动时间:冬日,宝宝宜在上午十点到下午四点出来活动,这段时间气温相对较高,阳光充足,不容易因室内外温差大引起着凉。 穿戴有讲究:带宝宝出来运动,衣服不宜穿得太多,尤其是下身,这不但影响活动,热身之后还容易出汗,如果这时脱衣服,容易感冒。最好给宝宝带一件衣服,运动完毕汗稍稍落下后,给宝宝披上。家长记得要给孩子备一顶帽子,宝宝头上的汗落下后及时戴上,以免头部着凉。还要带上毛巾,及时擦汗。 细心妈妈这样做:对小Baby,尽量选择离家近的地方,以防影响宝宝休息,因为宝宝累了随时有睡觉的可能。还要记得带上一瓶热水,不要烫,待宝宝运动后喝上几口。
湿纸巾、面巾纸也要备好,给宝宝擦手及大小便之用。此外,最好不吃零食
户外培养幼儿动作协调性增强的运动有哪些
2到3岁幼儿已能够完成走坐、立、行、走、爬、钻等基本动作,此年龄的幼儿动作发展进入了一个快速发展的关键期,但动作迟缓,身体控制能力差,缺乏自我保护的意识和能力,需要成人的帮助。此年龄的运动目标即是:让幼儿充分活动身体,走和爬的动作协调,培养幼儿对运动的兴趣。提供有趣的运动环境,让幼儿体验在自然环境中活动身体的快乐。
3到4岁幼儿运动特点:三岁幼儿喜欢跑,跳和踏小轮车等大动作,动作开始协调,逐步学会自然的有节奏的行走,但仍无法控制在一段时间内持续某一动作,三岁初期不会双脚交替上下楼梯,后期可以达到。此年龄运动目标: 提高幼儿对体育活动的兴趣,增强幼儿运动的积极性。 初步尝试用各种材料和器械活动身体,体验运动的乐趣。在自主活动的基础上,帮助幼儿积累运动经验,学习一些基本运动方法。发展幼儿的大动作,提高幼儿动作的协调性和灵活性。
4到5岁幼儿运动特点:四岁幼儿精力充沛,他们的身体开始结实,体力较佳,可以步行一定的路程,基本动作更为灵活,不但可以自如的跑,跳、攀登,而且可以单脚站立,会抛接皮球,骑小车等,动作日渐完善,规则意识萌芽,在活动中学会交往。此年龄运动目标:培养幼儿对运动创新活动的兴趣,体验创造运动的快乐。为幼儿提供合作交流的机会,让幼儿在尝试、模仿、练习的过程中逐步提高动作的协调性,使动作轻松、自然。在自主活动的基础上,帮助幼儿积累运动经验,尝试更多的基本运动方法。活动中注意幼儿肢体的均衡发展和基本运动能力的全面发展,综合开展各类体育活动,培养幼儿的综合运动能力。在运动活动中培养幼儿的合作交往能力和规则意识。在运动过程中培养幼儿大胆,自信、勇敢的个性心里品质。
儿童有哪些能在户外的游戏
1、疯狂的篮子 准备工具:可以绑在身上的彩色小箱子相应颜色的纸片或木块准备10-20个游戏规则:先把箱子绑在背后,不同颜色的纸片、木块堆在固定区域游戏开始后,在别人的箱子里丢入不同的色块,每人每次只能取一个颜色游戏过程中要保护好自己的箱子,看谁箱子里的色块最少就赢啦
2、看谁投得准准备工具:小篮子(也可以用纸箱代替)乒乓球若干,多组家庭参与需要区分开乒乓球和篮子的颜色游戏规则:先画一条分界线,选派一个人站在线外投球另一个人用篮子接球,篮子可以举在头顶,也可以绑在腰上或拿在手里。
在相应时间内,接到球最多的队伍获胜
3、粮食搬运工准备工具:不同颜色的纸箱一次性纸杯、橡皮筋、小木棍爆米花或各种粮食游戏规则:将一次性纸杯底部戳一个洞,用橡皮筋和木棍固定住,绑在脚上每组分配相应重量的粮食用脚上的纸杯运输粮食,规定时间内输送粮食最多的队伍获胜
4、三条腿的赛跑准备工具:彩色的绳子或橡皮筋游戏规则:规定区间内,最先跑完的队伍获胜
5、袋鼠跳跳跳准备工具:不同颜色的布袋如果选择的场地不在草地上,一定要给宝宝准备好护具哦。
游戏规则:采取接力的形式规定区间内,最先跳完的家庭获胜拓展资料:户外游戏是体育运动的一类。有智力游戏和活动性游戏之分。前者如下棋、积木、打牌等。后者如追逐、接力及利用球、棒、绳等器材进行的活动,多为集体活动,并有情节和规则,具有竞赛性。狭义的户外游戏是指与户外相关的拓展、培训等相关的益智类户外活动项目。
参考资料:百科词条 户外游戏...
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