怎么才能开拓视野

[开拓眼界，开阔包容的胸怀]开拓眼界，开阔包容的胸怀有一位禅师有个爱抱怨的小徒弟，禅师为了帮助他领悟人生，于是，就叫他去市场买了一袋盐。吩咐他抓一把盐放进一杯水中，叫他饮一口。并问道：“味道如何啊？”...+阅读

首先要克服心理试着去做自己不敢做的事情去练习去锻炼比如站在高处往下看在漆黑的夜晚一个人行走和自己讨厌的人大声说话然后在试着和自己害怕的人说话久而久之胆子就慢慢变大不会再有害怕的事情发声了多听听别人聊天.锻炼口才目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。目标实现时间：30天

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。精彩讨论：演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要…… 口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。编者短评：口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。

关于志向的名言解古代格言有关志向和思想方法意思欲穷大地三千

欲穷大地三千界，须上高峰八百盘。直译为：要想看到大地三千里方圆的地方，就要登上有八百盘的高山。隐含的意思是：站得住高才能看得远。燕雀不知天地之高大，坎井不知江海之辽阔。直译为：象燕子和麻雀这样的小鸟就不会知道天地的高大，象坎井这样的水面就不会知道江海的辽阔。隐含的意思是：不要故步自封，视野开阔的人才能知道的东西多。水有源，故其流不穷；木有根，故其生不穷。直译为：水因为有源头因此长流不息，树木因为有根基才能生生不息。隐含的意思是：基础牢靠的人才能长足进步。人事有代谢，往来成古今。直译为：人事间的事情有新陈代谢，往来的事情将分为古代和现代隐含的意思是：人间的事物是不断的变化的，现在的东西随着时间的推移是会发生变化的。

圣人千虑，必有一失；愚人千虑，必有一得。直译为：圣人考虑一万个事情也会有遗漏的，再笨的人对一个事考滤一千次也会有一个心得。隐含的意思是：任何事情都不能绝对化。知人者智，自知者明。直译为：知道别人的人有智慧，知道自己的人聪明。隐含的意思是：一个人不但要知道别人的优缺点，而且要知道自己的优缺点，这样的人才能既有智慧又聪明。

不自信导致性格方面放不开的整改措施

1/5 多观察别人。性格放不开要锻炼，建议你要多观察别人。也就是要求你在观察别人的同时，要多看看自己，根据观察别人得来的经验，然后自己加以利用，看看能不能摸索出属于自己的方法，掌握到自己的锻炼方法，方能达到事半功倍的效果。2/5多学习别人。性格放不开要锻炼，建议你要多学习别人。有句话叫三人行，必有我师，那些性格开朗的人是怎么做的？他们为什么可以让自己的性格变得很开放，他们为什么能够放开，这些都是值得你学习的地方，学习别人好的经验，然后学以致用，方能形成自己的独有思维。3/5多鼓励自己。性格放不开要锻炼，建议你要多鼓励自己。一个性格放不开的人，其实一般都是一个不自信的人，一个性格不自信的人，一般就是大家常说的内向人员。

所以假如你是一个内向的人员，那你就要多鼓励自己，鼓励自己就是为了增强自己的自信，让自己有信心去做这件事，也相信自己能够做得更好。4/5多提升自己。性格放不开要锻炼，建议你要多提升自己。一个性格放不开的人，也是一个把什么事都装在内心的人，因为一直的放不下，因为一直装在心里面，所以心中随时有事，在自己遇到一点挫折时，很容易就会放弃。所以假如你真的要下定决心要锻炼自己的性格，那就建议你要多提升自己，把自己的内在完善好，方能在外在上做得更好。5/5勇敢和别人交流。性格放不开要锻炼，建议你要多勇敢和别人交流。一个想锻炼自己性格人，一定要勇敢的和别人交流，因为你性格较内向，所以你不会想去主动和别人交流，也因为你的不善交流，会让你觉得自己较自闭。

所以要想锻炼性格，就得要放得开。...