黄帝内经里是怎样解读养生的

[夏季怎样养生？]夏季怎样养生：夏季养生重在“养阳”。夏季温热，人体阳气活动旺盛，阴津易随汗液外泄而耗伤，人们比较注意养护阴津，往往忽视了养护阳气。夏热使人体腠理开泄，加之乘凉饮冷，每易损伤...+阅读

黄帝内经里是怎样解读养生的

王珏的《黄帝内经与养生智慧》课程以生态养生与生命健康相结合为主题，以道家养生和“道医”为核心。以道家对生命精微物质“精、气、神”的掌握，用“整体”的思路，激发生命体的“自愈”能力，揭示生命的本源，发现生态养生与生命健康的奥秘，开启现代养生的新思路。

王老师自2008年专注于健康养生培训以来，已在深圳检验检疫老干部局、中国移动广东省多家地市公司、中国银行多家分行、交通银行多家分行、中海油等上百家机关单位、企业开展健康养生培训课程和讲座，并被招商银行总行、中国银行广东省分行、深圳海关检验检疫局等多家单位聘为常年健康养生顾问，且为清华大学，中山大学，浙江大学，上海交通大学，上海财大，等国内知名大学特聘讲师。

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黄帝内经中的养生方法有

第三章认清体质，把养生养到实处——辨清体质好养生 ◎第一节《黄帝内经》中秘藏体质养生的智慧《黄帝内经》最早涉及体质养生体质受先天、后天因素共同制约一方水土养一方人，环境造成体质差异体质影响疾病的产生与发展不同体质易患不同的疾病判断体质，从辨别阴阳开始男性疾病无一不和体质有关体形普遍看好体质明显下降体质养生必须注重生活调摄摩腹、捏脊，就可以有效增强体质看一看，自己属于哪种体质 ◎第二节平和体质：养生要采取“中庸之道” 顺四时，调五味，平和体质这样养护戒烟少酒，别让烟酒毁了你的好体质平和体质来自平和的生活环境心平气和——平和体质的养心之道平和体质的最佳运动方式——太极拳鳗鱼是壮阳补肾的“鱼类软黄金” 男人的“肾之果”——板栗杏仁补肺、润肠又养颜民间常用的健脑益智方糯米饭——御寒暖胃佳品每天一袋奶，喝得科学便能老而不衰人参杀人无过——补品的正确吃法 ◎第三节药食同源治百病——最常用的食疗方本草动口不动手，轻松战胜糖尿病多吃防癌食物，远离癌症性冷淡不用慌，食疗秘方帮你忙肺病食茼蒿，润肺消痰避浊秽应对肾病，从吃开始吃掉这个万病之首——感冒胃溃疡，可用蜂蜜来调治赶走体内毒素，告别便秘烦恼肠炎是个慢性症，运用食疗最合适咳嗽了，吃吃枇杷就管用学会妙用姜，日常保健康 ◎第四节饮食不当，会致病减寿——《黄帝内经》论食忌病从口入，80%以上的病都是吃出来的食品安全问题——最大的健康杀手如何避免“问题菜”对人体的伤害精细食物别多吃——富贵病就是吃得太精细 “方便食品”损害健康到底有多方便油炸食品，健康免疫的仇人不良饮食习惯伤身亦伤神忌口——服药期间的饮食禁忌女性经期过程中的饮食宜忌避开饮茶十忌，才能喝出健康坐飞机前要注意的饮食三忌根据个人体质，掌握饮食宜忌...