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什么记忆法最好

05月23日 编辑 fanwen51.com

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什么记忆法最好

训练记忆力也是有技巧的,通常的方法是联想法 将你想记住的和熟悉的东西通过联想,组织在一起,记住自己熟悉的东西是很容易,到时候在逆向联想,就得到你原本想记住的东西。 还有我所知道并试过的方法是画图,大脑记忆图象信息比记忆文字符号更在行,把你想记住的东西,通过自己的创意转换成图形画在纸上,而且是不同颜色,五彩缤纷的。到时候只要想那一张张图画就行了。 关于记忆的方法有很多,书店里也有很多,你只要有决心,努力就会有进步的。人到了30岁以后记忆力就开始下滑,所以利用年轻的时候多学一些东西。 祝你成功。 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法 老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减 退,这是自然规律,也是正常现象。

延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先荒芏宰约旱募? 忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作 用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而 适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒, 注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,老年人 如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓 记忆力的衰退和增强记忆力的。 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

下面说明增强记忆的10种方法: 1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚如果对学习牧稀⒅抖韵笏魅晃尬叮词够ㄔ俣嗍奔洌材岩约亲 ? 3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。 4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。 7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。 9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。 10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 因为你很快乐,快乐的时光都过得很快的!

有什么好的记忆方法

一是调好光圈。 照相机只有对准物体,调好光圈,才能摄出清晰的图像来。记忆也是如此,要想记得准、记得快、记得牢,必须明确记忆任务,并且注意力高度集中,一心把它记住。 二是不要欠债。 一个学生所欠的记忆债务过多,会令其感到学习任务特别繁重。要想改变这种局面,就必须对所学内容进行及时整理,该记的尽快记牢。不要等到总复习时再去突击记忆,因为突击记忆不仅不利于提高学习效果,而且还会使平时的学习障碍重重。 三是要采用一些巧妙的记忆方法。 系统地记忆所学知识的最基本方法是“单元网络法”。即把相互联系的内容看成是一个单元,归纳成知识网络。然后再采用一些巧妙的方法灵活记忆(详见《中学生学法指导》)。 四是要保持和增强大脑的记忆机能。

首先是科学地安排饮食和睡眠,注意劳逸结合,加强身体锻炼、其次是经常坚持记忆锻炼,每天都记忆些新东西。俗话说:“钥匙越用越亮,脑子越用越活”。记忆力也是越锻炼越好。 你有过在沙滩上堆沙堆的经历吗?在海滩上或沙漠上用干燥的流沙堆沙堆,一边堆一边流,怎么也堆不高。学习外语与此有类似之处,当你学到一定程度时就不太容易长进了。你决心用6年的时间使英语过关,这是很了不起的决心,如果能将其化为现实就更了不起了。 定量学习是一种好的学习习惯,也是有效的学习方法。不过你一天学习三个单词有点少,至少也应5个单词。这样6年时间才能过关。 要提高记忆力和语言表达能力,还应注意两点:一是运用协同记忆法,听说读写同时进行;二是每天都要记忆优先,早午晚各拿出一些时间复习旧单词,记忆新单词。

人每天记忆知识的能力是有限的,其数量为0~L,0为最小,L为最大。当每天都是L时,365天便是365个L,因此,要想使知识的总量不断增加,就应该每天都保证记忆的最大值。

有没有什么记忆的好方法

记忆的法则 高木重郎 记忆与录音 录音的方法是,先把有关题目录进磁带,然后空出一段足够回答问题的时间,最后再把题目的正确答案录进去一这样平时听音作答时,就可以检验自己遗忘或是搞错的地方。 使用这种方法,由于回答的时间有限制,就会促使头脑反应迅捷,记忆敏锐。同时也可以训练人养成一种简洁回答问题的条件反射。 记忆与备忘录 当人们面对大量要记忆的事项时,首先辨别出哪些是必需记忆的,哪些是可记录备用的,这样就可以大大减少要记忆的事项,提高记忆效果。特别在信息爆炸的时代里,养成做备忘录的习惯更有益处。 记忆与环境 对于一般的人来说,必须注意在学习的时候桌上不要放置任何会诱惑人的东西,以免分散注意力。特别是在强记时,桌上除了同记忆有关的东西,其它一概不应放置。

还有,写字台和墙壁最好涂上一种会使人镇静的颜色。光线太强大弱都会使眼睛疲惫。 记忆与字典 字典宛如一只宝盒,里面藏有各种各样知识,你只要勤于向它索取,它促会源源不绝地奉献。多查字典对于巩固记忆具有很好的效果。当我们遇到难题时,向别人请教也能解决,但这只是一种听来的知识,过后如不加以确证的话,那优难以记住。而查字典却不然,往往是带有一种急于想知道词语及其用法的积极愿望和精神准备。三番主次地翻查字典更会加深印象,从而达到巩固记忆的间的。 记忆与儿童读物 要想记得牢,就要理解得好。现代社会上分门别类的书籍很多,但是它们对于初学者来说显然太专业化了。因此,我们可以设法利用一些儿童知识读物。因为这些读物就是针对孩子们缺乏一定科学知识而编写的,其内容浅显易懂,还配有大量插图和照片。

等到我们掌握了这些基础知识之后,就可以转向阅读成人书籍,这时阅读起来就容易多了。 记忆与讨论 互相讨论的方法能弥补各自的不足之处,会使一个人本来难于解决的问题变得轻而易举。由于从提出问题到解决问题的过程,大家都有一个清楚的了解,所以就容易记住。另外,在讨论过程中,互相的启发往往会产生一种意想不到的灵感,很容易找出解决问题的办法。 记忆与添注 有些人看书泛泛而过,随着时光的流逝,印象也就悄然无踪。为此要设法在书中找出重要的部分,然后分别夹上小纸条,以便查找。再有,发现书中有趣的、重要的或是有疑问的地方要做上记号;并在空白处写下自己的感想和见解,加深自己的理解,同时使记忆事项变得鲜明突出,如用各色铅笔划线,效果就更好。

记忆训练那种方法最好

很多专家认为这个就是最好方法: 记忆素质训练方法 开发右脑图像记忆潜能,协调左右脑功能,促进海马及脑杆或小脑记忆。

(一)右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练

1、周边视野 (杆细胞)敏感性训练:黄卡后象 (纸) ,反后像(中心视野光阻训练) 视野扩大(眼肌运动灵敏度)训练;

2、中心色觉敏感性训练:闪光几何图形及色块训练、曼陀罗复合色块训练

(二)右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练 左手描光栅图(CAM仪图)。

(三)右脑图象记忆图像敏感性训练

1、平面图形;

2、色块图形;

3、直觉图像;

4、立体图像(色差、散点、三D立体图像)。

(四)右脑图象记忆a脑电波诱导训练 听a波同谐乐曲,诱发右脑记忆状态的a脑电波

(五)左右脑协调记忆敏感性训练 即眼肌运动训练:扩大视野,促进左右脑的协调记忆;

(六)开发右脑图像记忆潜能的其它训练方法

1、注意力训练:提问产生注意并自述形状、结构;红闪随机数字或随机图标寻视等;

2、想像力训练:

(1)图象想象力: 三角形:角铁,三角眼,美、俄、中三角关系、三角恋爱、三角 债务,三角州、三棱品牌、三角轮垫、三角房顶、三角桥架......;

(2)声音想象力训练:如99:舅舅、纠察、救人、艳阳天、太旧、急救室;

(3)语意想象力:手表:会计时的工具,富贵高档的象征物,人随身所戴的精密仪器, 20年前送人的高档礼品;

(4)色光想象力训练:如红色:火星、救火车、口唇、女上衣血、油柒、铁锈、红花等;

3、自声复读剌激(兴奋记忆中枢-海马):自声朗读,或采用自身复读机等。

4、左侧脑电波电磁抑制:使右脑功能处于相对优势。

5、记忆穴位剌激:按摩、电针等穴位剌激可促进记忆细胞神经递质(儿茶酚胺类)合成、 释放及突触增生,有利长时记忆形成。

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