长途旅行需要携带哪些物品

[准备跑长途需要注意些什么]跑长途注意事项： 1、注意收听天气预报和交通广播信息。 2、检查所驾车辆的技术状况：加速性能是否良好；车辆的转向、制动、轮胎、灯光、后视镜等设备是否正常。 3、为了防止因燃...+阅读

长途旅行需要携带哪些物品

长途旅行沿途饱览沿途山川秀色美景、领略他乡异地风土人情、增长知识、陶冶情操，还可锻炼身体、磨炼意志，别有一番情趣，因而愈来愈受到人们的喜爱。长途旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题：

1、制定切实可行的计划。凡事预则立，不预则废。如途经路线、每天大约走多少路程、游玩哪几处地方，在哪里吃饭、住宿等，都要有个大体安排，绝不能盲目冒进，走到哪里算哪里，哪里黑了哪里歇。

2、长途旅游除了应携带基本物品，做到除必需的生活、工作用品外，可带可不带的用品一律不带，尽量精简行装，不能精简而可以合用的几个人可合带一件，以减少旅途中不必要的负担。夏天要作好防暑准备，草帽、水壶是不可少的。

3、最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。

4、身体状况（例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行）以及当时的气候条件有所了解。

5、穿上轻便、合脚的鞋子。在出发之前，要精心选购一双轻便舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的鞋子。此以旅游鞋为佳。为稳妥起见，最好能在出发前度穿几天，发现问题及时更换。袜子的大小也要合适，不能太紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

6、如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。掌握循序渐进和量力而行的原则。对于从未经历过长途步行的人来说，最好先从短途锻炼开始，逐渐增加行程。起步时切忌走得太快，以免体力消耗过大。待逐渐适应后自己觉得有把握了在行动。

7、夏季长途旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。

8、要掌握速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。

9、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

10、每天要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针（先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下）穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。

11、徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

12、长途旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。

13、绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。

14、注意休息与保健。施行日程要合理安排，并留有充分的余地，要注意休息，勿劳累过度。走路时可能感觉很热，或有汗出，休息时要特别注意不要为贪图一时凉快而坐在风道上，要及时加穿或披上衣服，以防感冒。

长途旅游时有哪些必备的物品

首先，要根据你要去地方的天气状况准备好衣物，如果是海南，就不要忘了带上些薄衣物；要地去东北，最好带上厚的羽绒服；当然，替换的衣物可根据你去的天数来定。要是带小孩子去，一定要多为他准备一些替换的衣物。其次，像预防感冒、闹肚子、蚊叮虫咬的药也是必备的，有心脏病、哮喘等疾病者还要带上你自己的常用药。整理好这些以后，你还要考虑一些零碎的东西，比如餐巾纸、擦手巾、手纸等；爱好摄影的朋友当然要带上相机，不过带足胶卷也是必要的，因此有些旅游区的胶卷可要贵好多哦！身份证、小孩子的户口本、结婚证书等必备的证件以及纸笔等小物件也不要忘记，万一有什么用途你不会抓瞎。另外还有雨伞、登山鞋、防晒霜最后，也是最重要的：钱。

大约是预算的 150% 就够了

我要做一场长途旅行应该带些什么

旅行包

旅行包可以说是一整段旅行的灵魂，它能承载你所有的物品包括你的梦想。所以尽量挑选合适自己身材并且材质可靠的旅行包。超过10天行程的旅行，建议选择容量70升左右的背包，因为你要带的东西，真的很多！除了双肩包之外，最好再配一个挎包或者腰包，用于放置一些随身用品。另外，背包最好有防水的功能，毕竟淋湿的不光是你的包，还带着淋湿了你的梦想。

衣服裤子鞋子

由于我泱泱大国占地面积辽阔，横跨多个时区，海拔也参差不齐。所以在同样的时间不同的地方之间会有很大的温度差异。出行前需要查询所经之地的气候气温，从而再决定自己带什么样的衣裤。正常穿着换洗的衣裤除外，最好备一套冲锋衣裤，防水速干。这样便可以淋雨一直走，很潇洒。旅行途中，鞋子会特别的重要，根底需防滑，踩着要柔软，表面得透气。此外最好备一双拖鞋，用塑胶袋包好，这样不会弄脏包里其他衣物。晚上穿拖鞋出去逛吃，真的超级超级舒服！

帐篷

有计划住在野外的话，住帐篷是一个不错的选择。容量根据旅行人数购买单人双人或者多人。帐篷收纳好体积其实并不大，一般登山包的包底会有两根带子用来裹住帐篷，这样不会占用包内容积。此外，睡帐篷一定要购买防潮垫，因为即使是在夏天，地球表面的温度还是比空气的温度低。当人们接触地表时，传导作用会将人们皮肤的热量带到地面，导致皮肤失去能量而产生冷冽的感觉。另外帐篷虽然防水，但防不了地表的水蒸气，所以不铺防潮垫睡一晚你会发现很潮湿。最重要的一点，防潮垫是铺在帐篷里面的不是外面，虽然好像是废话，可还是很多人问。

防晒用品

长途旅行防晒工作很重要，特别是去西部北部一些地方。紫外线强，如果你不想破坏自己美丽的容颜，请带上袖套，帽子，还有自己觉得可靠的防晒霜。墨镜的话可根据个人喜好选择，反正金某人觉得这东西好像没啥用。

洗漱用品

最好是有一个收纳袋，方便存放所有的洗漱用品，牙刷、牙膏、洗发液和沐浴液，女孩子的话还有其他洗漱和化妆用品，具体是什么金某人也不甚了解，也不敢问。洗发液和沐浴液最好是袋装的，因为包本来就很重了，瓶装的没必要。

医疗用品

旅行途中生病或者有磕磕碰碰的很正常，所以我们要携带一些简单的医疗用品和药品：防水创可贴、晕车贴、风油精、风寒感冒药、防中暑药和止腹泻药。如果情况严重，请及时就医，千万不要因为想完成旅行而伤害身体健康。

必备用品

充电宝、耳塞、眼罩

现在手机囊括了手表、地图、指南针、手电筒等旅行用品，加之通话、娱乐、丰富的可玩性。所以手机有电和手机没电，是两个世界。而旅途路上并非时刻都有地方充电，所以带上一个充电宝很关键，可以放在随身的腰包里。

耳塞和眼罩是保证睡眠质量的基础，如果你有计划去住青年旅社，那么这两样东西必不可少。这是金某人的切身体会，打呼的驴友肯定会有，半夜归来这啊那的也有。再偷摸给你开个灯，可太伤了。

卫生巾、纸巾

女生带卫生巾是自然现象，可男生最好也带上哦。如果你有计划来一场徒步旅行亦或是骑行。卫生巾会是你的神器。它可以垫在鞋里增加你行走的舒适度，可以垫在肩膀减少背包对你肩膀产生的摩擦，可以垫在自行车坐凳。并且卫生巾可以吸汗。

纸巾向来是用的时候很随意，没有的时候很烦恼的东西，可以带一小包放在腰包里。

其他

长途旅行，必要的证件一定是要带齐的，无论出行还是住宿都需要。每当离开一个地方之前最好检查一遍。现金尽量少带，用手机支付或者银行卡。有的没的军工刀就不要带了，没啥用的，并且很大程度你过不了安检。

最后，凡是你所过之处，你可以留下你所有美好的回忆，但不要忘记带走你所有的物品包括垃圾，减少麻烦，爱护环境。愿所有正准备出发的各位，平安顺利，旅途愉快。

去长途旅游需要带哪些东西

手纸，餐巾纸，湿纸巾，花露水，平时常用护肤品，洗漱用具（牙膏牙刷毛巾肥皂洗头水），可以打折的证件（老年证或者军官证或学生证），身份证，夏天需要换洗衣服3件，裙子或裤子两件，平底鞋一双拖鞋一双，矿泉水一瓶（或密封杯子一个，出门要带水，旅途上永远不要把希望寄托在可以买到，即使能买到也未必质量好），巧克力一块（实惠的包装，应急的时候可以吃一口，但是不要那种大盒子，太占地方，或牛肉干一袋也可以），手机，备用电池，相机，充电器，钱，塑料袋至少3个，袜子至少一双，即使你穿的鞋不用袜子，雨伞一把，皮筋一根或者绳子也可以。

如果是我出去旅游这些就足够了，我单位有的人有洁癖，还要带个最薄的被罩，睡觉的时候钻进去，又当床单又当被子，因为嫌宾馆的床脏~~~

喝水尽量不要用宾馆的杯子，刷牙也是，都用自己带的那个杯子就可以了，宾馆的服务员总是用一块毛巾打扫厕所，擦马桶和擦杯子都是那个毛巾，就是市4星宾馆也一样。