有什么办法可以让我早起

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有什么办法可以让我早起

呵呵，你好，首先我要说现在的你真像当年的我，确实很困扰人，下面，我谈几点，希望对你有帮助。

1、照你现在的情况，有些嗜睡的倾向，建议你看看医生，确定一下是不是因为身体上的小毛病导致现在这种情况发生。当然机率很小，但看看就放心了。

2、合理安排作息时间。如果身体没问题的话，那就是你的作息时间出问题了。不管我们的学习紧张到什么程度，学习效率还是关键因素，合理的作息时间还是首要坚持的。不一定晚上睡得迟了，学习效率就能上得去，我们不崇尚古代的“悬梁刺股”，那是没有效率的苦读，值得尊敬但不值得学习。因此，希望你好好调整一下自己的作息时间，合理安排各科学习时间，比如将外语、数学等需要记忆的科目调整到早晨来学习，晚上早一到两个小时睡觉，并强迫自己执行。

3、要有一种危机感，增强忧患意识。好好想想自己目前的学习处境，是不是有把握考上高中，考上重点，是不是能和其他同学一样顺利升学，自己的那些科目可能拉升学后腿，那些方面还得加强努力，古人说的好啊，“吾日三省乎已。”意思是说每天要对自己一天的所得所失进行多次的思考反省，知不足，然后知进步。可以告诉你，这一招最管用了，只要你心里常装这些事情，你就是睡下了也睡不安稳，早晨更是早早就醒来了。这一招不建议你用，不到万不得已你不要用，我担心干扰了你现在良好的心态。

4、树立美好的信念。人活着总是要有点理想的，我们不要一提理想就把非得把为祖国为人民挂在嘴上，要现实一些，比如说你的同学将来考上大学了，你考不上的话你怎么面对他们，比如其他同学都升学了，你得留级补学，你怎么面对比你低一级的同学等等，关键还是得考好，因此，你要把此次考试作为自己学习的动力，把与其他同学齐头并进作为自己努力的方向，这样你的学习劲头肯定会更足，做事情包括学习就会更合理。

结合以上几条，那条管用你用那条，希望对你有帮助。

做梦知道自己在做梦可却必须得别人叫才能醒是怎么回事啊

这是梦魇（yan），这是因为你正在处于一种半睡半醒的状态，确切地说，你的意识开始觉醒而你身体的大部分还未苏醒，你的意识要你醒过来，而你的身体确要你睡着，这样你会发现自己想动确动不了，想喊却喊不出来，甚至耳边会响起一种异样的声音，还会感到有什么东西在你身上乱摸，或许你会感到害怕，但这真的没什么好怕的，如果你想在梦魇中获得摆脱，你可以试着放松下来，睡着吧，或者你可以快速地眨眼睛得以醒过来，通常说，过度疲劳或胸口被压抑都有可能造成梦魇，不要睡地迟了，另外，你还可以将梦魇当成一种娱乐，梦魇时，你试着慢慢将手抬起来（头不要动）将自己的身体拉出来，你会发现自己＂灵魂出体＂了，很过瘾，请参考＂灵魂出体＂、＂清明梦＂等贴吧，总之，这不是什么大问题