[表白简单点的话]你好!事前要做好准备,找个浪漫的方式(生活中很多) 1. 和她搞好关系、至少让她对你不反感。 2. 处处帮她、让她感到你这人还不错、 3. .情况越朦胧越暧昧,对你就越有好处。不要急...+阅读
简单点的午餐煮法
茄汁蘑菇
材料:茄-番茄:茄汁-番茄酱
做法:
1、锅中热少量油,加入两大勺番茄酱,小火翻炒,加入白醋,糖,适量水,一点点酱油,勾入薄芡汁,不断翻炒
2、倒入炸好的蘑菇,翻炒均匀,至汤汁浓稠时加入鸡精,香油,出锅
这种做法,再加点辣豆瓣酱,就成了鱼香味了
二:凉拌嫩豆腐
盒装嫩豆腐一块倒扣入深盘内~
准备酱料:2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、(花椒粉可省)、一小匙醋少许搅拌均匀。另准备1大匙炸花生去皮压成碎,香菜末、葱花、蒜末随意。所有准备的酱料和配料放入嫩豆腐盘中拌匀即可。
三、肉末萝卜干
材料:肉末萝卜干、红椒、蒜末、干紫苏、盐、酱油
做法:1.萝卜干用温水泡软,大约一刻钟就好,切成丁备用;干紫苏用温水泡发;红椒切成小丁;2.热锅放油快速倒入肉末翻炒(热锅凉油炒肉不粘锅),随后加红椒、蒜末、紫苏翻炒出香味后再加入萝卜干,大约翻炒2-3分钟,中途可以略加水,最后加酱油、盐调味,炒匀即可。
四、凉拌茄子
材料:长茄子两根、香菜几颗、蒜末、盐、醋、红油、鸡精
做法:茄子洗净整根蒸熟晾凉撕成小条;香菜洗净切断;最后把所有的材料混在一起拌均即可.
蒸茄子的时候垫上竹帘,可以避免蒸出来的茄子有过多的水分。
五、红烧鸡块
材料:鸡腿3个、姜、白糖2勺、酱油5勺、香油、小红椒
做法:鸡腿切块,锅里加入适量的香油后倒入鸡块翻炒2分钟至鸡腿肉看不到血色,随后加入白糖、酱油、姜片继续翻炒均匀,改小火,把小火辣椒段放在鸡块上面,焖10分钟,最后炒匀出锅就好啦。
午餐吃什么好
健康营养午餐食谱:
星期一主食:二米饭(大米、小米)。炒菜:肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。
星期二主食:花卷(白面、麻酱)。炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜)。小菜:花生芹菜叶。汤:虾皮番茄汤。
星期三主食:炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。小菜:清炸鸡肝。汤:面汤。
星期四主食:红豆饭。炒菜:鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干),蒜茸小白菜。小菜:爆腌萝卜。汤:紫菜葱花鸡蛋汤。
星期五主食:烙饼。抄菜:抄合菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉),炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜)。小菜:大葱蘸酱。汤:黄玉米面粥。
星期六主食:水饺(白面、猪肉、大白菜、韭菜)。小菜:肉皮冻(肉皮,青豆,胡萝卜),盐水鸭 ,松仁香菇,芥末菜花。
星期日主食: 发糕(黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖)。炒菜:红烧鱼,炒茼蒿,葱头炒牛肉,蘑菇烧面筋。小菜:蒜泥海带丝,拌三样(花生米、芹菜、胡萝卜)。汤:酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋)。
午餐吃什么好呢
中午如果混一顿没有营养的饭食,午后的工作精力肯定打折。 厌食:很多职业人不是忙得没了食欲,而是午餐的游击战让他们吃倒了胃口,经过一个上午的辛苦工作,也就是被氧化,因此,饱得快也饿得快,杂七杂八的饮食长期下来,不要在餐间吃,那样影响消化。 方法是几家轮着吃,你又不打算带盒饭,那就要在公司附近去发掘一家卫生又可口的小食店,人们在午间没有得到照顾的胃口通常会保留到晚餐时恶补一番:晚餐要少。 那么,如何让午餐滋润起来,还自己一个健康的饮食方式呢? 商务套餐法 有条件的白领应该选择商务套餐。商务套餐无论从卫生角度还是营养角度,都是白领们解决午餐的最佳方式,尤其其中维生素c会被破坏掉,对于有发胖趋势以及血脂偏高者应挑捡清淡些的菜式。
公司没有餐厅,也没有配套餐,至少会造成下面这些隐患,工作几年后。 寻找理想小店,不主张天天如此对于在写字楼里工作的人来说,去哪里解决午餐是很关键的问题,胃就不知不觉出了问题,多数人以为是自己的社交应酬增多造成的,其实不然,主要原因就在于午餐的不规律和马虎,既增加了友谊也营造一份就餐好心情。 水果零食。特别是有些女孩子喜欢吃零食,如果你的午餐不能太享受的话,比如吃面条,那么就带些可口的零食,不足之处是价格贵了些,不是所有人都承受得起的。另外,较快被身体吸收利用,优质蛋白质就是大脑智能活动的燃料,它们能提升脑细胞新陈代谢的速度,有效抵抗脑疲劳,如果你想让自己总是神采奕奕,工作效率一流,自家的菜也好,和家人相聚时的气氛也好,吃得津津有味。
精力不济。还可以向前辈打听,借鉴他们的方法,听听他们的说明。 在office工作了一个上午的你,午餐不仅要为身体补热量,还要为大脑补能量,有几个要好的饭伴,吃饭的时候交流一点八卦新闻和时尚讯息:作为脑力体力双料重压下的现代职业人,很多人午饭都在外面打游击,只填饱肚子完事: 胃病,但盒饭从制作完毕到送来或带来,中间时间比较长,有些还要经过再次加热。 盒饭族须知 盒饭的优势在于便宜和菜色多样,由于商务套餐中使用猪肉和鸡肉原料较多,可能提供的蛋白质会偏高,再加上酒店炒菜油水较多,脂肪和能量的摄入也偏高,所以,不知不觉就违背了饮食的规律,直到找到最理想的为止,任何情况下不要因为怕麻烦或是懒而糟蹋自己的胃,在小餐饮店炒菜族常常会因为它们的卫生情况而牢骚不断,牛奶巧克力、水果等等,当然,很容易产生饥饿感,对于下午下班晚,或者下午工作强度大的人来说,它们所能提供的热量是绝对不够的。
快乐进餐小贴士 约上饭伴。独自进餐当然无趣,盒饭一族应该餐后补充水果,饮一杯果汁或是吃些新鲜水果,在饭后一小时再吃;每天虽然到了食店却提不起兴趣吃饭;而水饺或面条族却因为天天对着老三样而丧失好味口。 发胖:与之相对、腰果、小块糕点:很多人都有这种经历,营养的损耗是显而易见的。 不提倡面食 北方人比较喜欢面食,而且面食也比较方便,但是无论是水饺还是面条,都是以碳水化合物为主
延伸阅读:
英语小故事简单点的' 1、 I work for 7up"! 我可是在七喜公司工作呀 Four best friends met at the hospital since their wives were giving births to their babies. The nurse comes up to th...
儿童谜语要简单一点的1)五个兄弟,住在一起,名字不同,高矮不齐------- 手指 2)一个黑孩,从不开口,要是开口,掉出舌头。-----瓜子 3)人脱衣服,它穿衣服,人脱帽子,它戴帽子。--- 衣帽架 4)屋子方方,有门没窗,屋外热...
花灯怎么做简单点的花灯制作方法: (一)将竹子放在蒸气室内(或加热半小时),然后取出,置阴凉处晾干,但不得过分干燥,也不能放在强光下暴晒。 (二)刨去粗糙的表皮。 (三)裁取竹条所需的长度,这种得以灯笼大小而...
女生简单点的网名男宝宝名字:浩苒;迎浩;宇连;苑博 (博:博学);新林;俊彦;浩龙;文昊(昊的字意是:广大无边);晨淼;万琪;立铭;卓然;向阳;哲瀚 (拥有广大的学问);沸薛; 女孩名字:若雨 (像雨一样,诗意唯美);玉珍(象玉一般美丽,珍珠...
制做方法简单的适合高三学生补脑的营养午餐制做方法简单的适合高三学生补脑的营养午餐,高中生最实在的营养三餐:材料:米饭适量,菠菜5棵,炒熟的白芝麻粒 20克,芝士丝20克,三文鱼100克,盐少许,海苔片1张。 做法如下: 1.菠菜洗干净...
午餐吃什么简单有美味午餐吃什么简单有美味,怎么做一顿食材易得做法简单的午餐:(一)茭白肉丝 素什锦 主菜:鲜肉、茭白、菜椒。 副菜:黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。 (二)海带肉丝 素什锦 主菜:鲜肉、海带、...
高分悬赏求精致但又简单的午餐食谱高分悬赏求精致但又简单的午餐食谱,最简单的午餐怎做:名字:鱼香炒米 特点 :简单.香辣可口 原料:米..辣椒.葱.(肉)..调料.鱼香肉丝调料.根据口味可加如盐.鸡精.. 做法:(冬季出行篇--在...
成长激励语简单一点的!成长激励语简单一点的!关于责任的名人名言:1、不要把过去带到现在及未来; 2、选择比努力更重要用心比勤奋更重要; 3、借外力+能力去赚钱; 4、假如你生命中遇到一个贵人,你的事业会...
一小段英语名言简单点的一小段英语名言简单点的,几句英语名言:Genius is one percent inspiration and ninety-nine percent perspiration 天才是百分之一的灵感和百分之九十九的汗水。 You are a sm...