糖尿病吃什么菜好

[糖尿病与高血压有什么关系]糖尿病、高血压均是动脉粥样硬化性心脏病的独立危险因素，糖尿病病人常伴发高血压，极大地增高动脉粥样硬化性心脏病、中风、肾病及视网膜病变的危险性及疾病进程。明显影响病人...+阅读

营养专家为糖尿病患者开出了三宜三不宜健康食谱。糖尿病患者三宜健康食谱：五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。糖尿病患者日常饮食要警惕的三不宜食谱：不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

另外，可以每天坚持喝【御唐春御唐茶】，降血糖安全无副作用，无毒副作用和依赖性。还能提高血浆胰岛素浓度，增加血管的弹性，降三高。

糖尿病吃哪些食物好

无论是不是糖尿病患者，中年人都要注意控制饮食，所以患者要注意保持营养均衡，合理搭配饮食。患者最好以低糖、低脂、高纤维、高维生素的食物为主，这对于预防糖尿病是比较有好处的。糖尿病患者要注意经常锻炼身体，不要过度肥胖，由于肥胖是导致糖尿病的主要原因，如果脂肪多了，就会减少糖提供能量，时间长了就会造成糖堆积过多，这就很容易造成糖尿病，因此经常锻炼身体，使体重保持在一定的范围对患者来说是有好处的。糖尿病患者不要食用含精制糖过多的食物，比如糖果、蜜饯、甜糕点等食物。对于肥胖者来说不要食用动物脂肪和内脏等食物。而且还要少喝酒，最好是将酒戒掉。如果患者患有思高扩油三脂血症和脂肪肝等疾病就一定要将酒戒掉。像大麦，枣子，扁豆，核桃，苹果，桃子，大麦，枣子，扁豆，核桃，苹果，桃子等食物患者可以多吃一些，这些对患者的身体是有好处的，因此可以多吃一些。

患者还可以食用的菜包括葛菜煲鱼，豆角炒牛肉，肉丝炒凉瓜，银芽炒肉丝等等食物。