冬季养生茶的配方有哪些？冬季养生茶的配方有哪些

[夏季有哪些养生的]当出现心烦焦躁、夏季有哪些养生食品胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清夏季有那些养生食谱热解暑之品。绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可...+阅读

绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许制作方法：

1、将菊花放入水中煮沸。

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌。

3、放入少量蜂蜜即可饮用。饮用功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。核桃茶材料：核桃仁5~15克，白糖25克，绿茶0。5~1克制作方法：将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。每日分2次代茶饮服。红枣桂花茶材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。饮用功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片制作方法：

1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7?8分钟。

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。饮用功效：能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。白萝卜养生茶材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐制作方法：

1、白萝卜洗净，去皮，切片。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐。

2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。

3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可。饮用功效：此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰。银耳茶养生茶材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖制作方法：

1、银耳以清水浸泡至软，洗净。

2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟。

3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。

4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。饮用功效：此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。生姜苏叶养生茶材料：3克生姜，3克苏叶制作方法：

1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用。

2、苏叶清洗干净，沥干水分。