[健康养生茶有哪些]菊花茶 处方：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g（金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服。 功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散...+阅读

惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生。”这是说，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。对于北方气温较低、早晚温差大的地区要注意保暖。春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥。

延伸阅读：

中医养生茶有哪些呢1、丁香茶 饮法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝。 功效：温中壮阳，下气降逆；养胃，调理胃寒 2、桑菊蚕茧饮 饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。 功效：菊花...

护眼的养生茶有哪些最保护眼睛的4种茶 1.菊花茶：菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、...

惊蛰节气如何养生预防疾病惊蛰，一年中的第三个节气。惊蛰一到天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的的调养。 饮食篇 3/3分步阅读 饮食要以清淡为...

惊蛰时节怎样养生呢惊蛰时节话养生 防病应当先： 一、防感冒和流感 普通感冒和流感共同的病因均源于病毒，症状以上呼吸道感染为主，同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等，个别体质较弱者还可因感冒引...

惊蛰时节保健养生要遵循哪三大要点惊蛰时节保健养生要遵循以下三大要点： 1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜 惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植...

惊蛰养生注意啥起居顺应天时 《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之...

惊蛰时如何进行食疗养生惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天，受制于后天多...

惊蛰节气的养生原则有哪些提升气血，阴阳调和 惊蛰过后，各种病毒和细菌在度过了隆冬之后也异常活 跃起来。到了这个时期，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不 足，因此养生应顺应阳气长盛、万物始生的特点，使自身...

阳虚体质人员在惊蛰如何养生。精神调养 阳气不足的人常表现出情绪不佳，善恐或善悲。这种人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。 2。环境调摄 阳虚体质的人，适应气候的能力差，冬季要避寒就温，春夏要注意...