[黑凉粉糖水怎么做好吃]步骤 1.称量出1200克的清水备用 2.准备好50克的黑凉粉 3.倒入大约300克的水，将凉粉化开，搅拌成无核的细腻糊状 4.剩下的清水倒入小奶锅里 5.放入红糖 6.待水开红糖完全融化后，...+阅读

鸡胸肉健身餐的做法步骤

鸡胸肉健身餐的做法图解11. 鸡胸肉去肥切片，然后加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌匀，放入冷藏腌制半小时以上（sorry忘了拍腌的照片…）

鸡胸肉健身餐的做法图解22. 补上腌制的图

鸡胸肉健身餐的做法图解33. 利用腌肉的时间，将洗干净的胡萝卜西兰花用沸水淖一下捞出

鸡胸肉健身餐的做法图解44. 不粘锅用小火烧热后开始煎肉，一面煎白了就反面，全程小火

鸡胸肉健身餐的做法图解55. 煎白一面就翻面，反复几次即可

鸡胸肉健身餐的做法图解66. 出锅

鸡胸肉健身餐的做法图解77. 吃的时候加点海盐和黑胡椒

鸡胸肉健身餐的做法图解88. 我是meal pre，所以晾凉装盒放冰箱冷藏，吃的时候拿出微波加热再加盐和黑胡椒

鸡胸肉健身餐的做法图解99. 担心碳水不够的可以加烤地瓜

鸡胸肉健身餐的做法图解1010. 加上烤地瓜的效果图，建议地瓜最好单独放或者用带隔离的保鲜盒，避免串味

延伸阅读：

黑凉粉怎样做才比较好吃1） 准备绿豆的淀粉，在大卖场和超市里有卖。准备1个1/2杯的量杯 2） 盛出1/2杯的绿豆淀粉到小锅里，再用同一个量杯，倒6份凉水到小锅里，也就是说，淀粉和水的比例是1:6，用什么工具来量并...

筒骨汤怎么做好吃材料 筒骨1000克/就是带有骨髓的大骨头 八角3个 桂皮一个小截 香叶6片 盐适量 姜适量 做法 1 用适量的盐炒八角，桂皮，香叶，炒热后，备用 2 把料酒倒在猪骨上，搅拌，然后把香料和热盐...

筒骨煲汤怎么做最好吃1、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。 2、煮的时候中途千万不要加冷水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固变性，影响营养...

魔芋素食怎么吃好吃么材料： 魔芋丝1盒、油菜4棵、蘑菇3朵 调料： 花生油15毫升、葱碎少许、精盐2克、生抽1汤匙、白糖1克、 做法： 1、油菜、蘑菇择洗干净。蘑菇切片。 2、魔芋丝用清水冲干净。 3、热...

黄焖鸡米饭为什么那么好吃1、米饭还好是长粒香米做的，但不知道是不是泰国香米了如果是的话那店家成本要上去了。鸡肉都是鸡腿肉做的吧！味道我要的原味的吃的还行最后有点腻，看看店家能不能放点菜进去了，...

做法红烧鸡尾虾怎么做好吃红烧鸡尾虾的家常做法主料鸡尾虾400g 辅料葱一根姜一块蒜一瓣花椒几粒生抽适量盐适量0适量 步骤 红烧鸡尾虾的做法步骤11.虾去虾线洗净备用 红烧鸡尾虾的做法步骤22.姜蒜切片，辣椒切小粒 红烧鸡尾...

红烧大对虾怎么做好吃红烧大虾的做法： 1、虾清洗干净，用剪刀在虾背部从头剪到尾，挑出虾线。清洗干净，控干水份备用。 2、生抽2汤匙（30ml），黑胡椒粉1/2茶匙（2g），料酒1/2茶匙（2ml），水2汤匙（30ml），糖1茶匙（5g），淀粉1/2...

红烧鸡尾虾怎么做好吃主料 鸡尾虾 400克 辅料 葱 一根 姜 一块 蒜 一瓣 花椒 几粒 生抽 适量 盐适量 适量 步骤 1.虾去虾线洗净备用 2.姜蒜切片，辣椒切小粒 3.锅里放油烧热放入蒜姜爆香 4.爆香...

如何做健身鸡胸肉好吃用料 鸡胸肉1块 红烧汁 料酒 盐 步骤 1 将鸡胸肉处理，解冻，去杂质，用刀划开口子。之后用料酒和盐腌制，可以用一点儿橄榄油，之后用手揉一揉，让鸡肉更嫩，我之后放入冰箱冷藏了3小时，如...