内向的人如何锻炼自己的交际能力

[性格内向的人怎样与人交际]名技校女学生来到心理咨询科，诉说她来到新学校后，由于性格内向，不善交际，不仅在班上没有朋友，而且在许多方面别人都误会了她，内心充满矛盾和烦恼，甚至感到迷惘和失望，希望我这个心理...+阅读

内向的人如何锻炼自己的交际能力

你能认识到这个问题已表明你在思想认识上迈出了一大步，但仍需在行动上努力。我以为性格内向的人要提高交际能力是要进行全方位的训练的，内向并非毛病，只是个性心理特征所对应的行为未能得到外化而已。内向的人无需为交往而过分的焦虑或担心的，但切记交往的主动权把握在自己手中，你不采取主动别人是不会送到你前面让你认识的。因此，内向的人要充分自己的优势先察言观色而后采取主动的交往的行动。观察别人的交往方式，从交往的礼节、交往的语言、行为的互动等方式对自己的行为进行观点对比，反思自己为什么不能做到象外向性格人士的洒脱、放松而优雅。在你对上面的情况作出观察和判断后，你必须针对对方的职业、性格和学识等分析彼此的共同点与不同点，尔后，你再采取以诚相待，投其所好，你来我往式的交往，寻求各自思想和观念方面的共鸣。

当然，交往的方式与种类很好，有饭桌上的酒文化、饮食文化的探讨，在体育运动方面的技术的交流，更有人生价值取向方面的精神交流，探讨的深度与层次与交往双方的知识水平，兴趣爱好有着密切的关系的。内向型性格并非没有好的交往人群的，由于内向性格的人诚实、守信、行为的坚定性方面的优势，这种人的交往结果上看，往往能交往到友谊深厚的同伴的。但内向性格的人往往在交往行为上有时显得被动而韧性，而这对交往又有着不利的影响。有时，提高自己的交往能力关键在于你能否迈出关键的一步，比如，内向的人在酒桌上不喜欢敬酒，能否作出这一行为，作为敬酒者是需要作出较长时间的思想斗争的，而那关键一次的出击是影响你交往行动的关键的，你要认识到敬酒是一种礼节，同时还能认识到很多不认识的人，如果你从多一朋友多一条路这一点上看，敬酒行为给自己带的利必大于弊的。

当然，内向的人由于性格使然，先从志趣相投的同伴进行交往然后再扩大自己的交往面，你的交往能力、交往技巧会逐步得到提高的。愿你新的一个交往到更多更诚实的朋友。。

内向人的性格特点

作者：来源：连载：心灵飞舞当一个内向的人试图变得外向的时候，他可能失去了自我内心的安宁，也失去了命运的眷顾！经验上人们判断一个人的内向性格或者外向性格是从行为与情绪类型来判断的。这个判断不太可靠，因为人的行为可以在后天通过学习与强化得到，人的情绪也可以因为经验和年龄变得和谐。在心理学涵义上内向外向主要指人的精神指向，比较关注内心的是偏内向，比较关注外部世界的是偏外向。关注内心的人着力发展自我感，首要面对的是如何喜欢自己；关注外在的人着力发展能力，首要面对的是被人喜欢与被环境认同。两种力量对每个人都必不可少。经常遇到内向的人为自己的个性烦恼，其实这样的人应该感谢上帝让他获得如此重要的个性倾向。仔细想想，没有内在肯定和自我认同的人不可能有持续的力量去发展朝外的进取与奋斗，一个只关注外界从不自省内心的人也不可能获得成功。

我们的文化对个性的描述一直存在着一种无意识的割裂，以为这两种个性是恰好相反的，二者只能择其一。其实这可能是人类非此即彼的观念得出的最荒诞的偏见。内向的力量是树根与树干，外向的力量是枝叶、花蕾与果实。这两种心理力量恰好是并存相依的。文化习惯把外向的人想象为乐观、开朗、热情、自信、进取，把内向者联想为保守、压抑、退缩、不安、胆怯、不合群。差不多会识字的人都会说外向是社会欢迎的，内向却不那么好。当然，内向的人很自我、内省、另类，不按常规出牌，自然难得文化的喜欢。外向的人不坚持己见，从众，随同，喜欢分享，依赖规则，服从环境，追求社会认同，自然容易成为文化价值导向下的可爱一族。区别内向与外向的一个简单可信的依据是自己的快乐从哪里来。

内向把心理能量指向自己，因此快乐也主要由心而生，不那么依靠外部世界的认同与赞许；外向把心理能量指向外部世界，喜欢人际接触，好奇，富于冒险精神，对主流文化比较认同。内向为主的人比较有意志、理想，追求个性、特色的美感、兴趣，爱学习、没事偷着乐，外界不管有多大的变化、干扰甚至打击都妨碍不了他生活的目的与信念。为了一个梦想或观点常常会独自坚持，不达目的誓不罢休。外向为主的人比较灵活、顺从、不跟别人或自己找麻烦，审时度势，喜欢顺水推舟，不好逆水行船。很多人陷入社交的烦恼，害怕人际关系，胆怯，退缩，自认为是内向的。其实他正好缺少内在的精神指向，内心根本就没有快乐，期待被别人喜欢、认同来快乐，这样的人恰好是外向的，也恰好缺乏内向的心理能力。

人的一生两种个性力量是同时存在的，不夸张地说内向的个性能力是获得外向个性能力的前提。正如埃里克森在《同一性危机》中说的，自我认同是一种精神朝内的关注。其实，人的个性是复杂的，不可能像文化标定那样是单一的。社会是个舞台，只要喜欢，人可以表演出不同的个性色彩。如果真能单一的话，我猜单一的内向还是比单一的外向好。很多科学家，哲学家，伟人，艺术家，创业者都因为发展了很好的内向能力而让自己能在浮躁的社会里沉静下来，独立思考，富于创意，最终获得成就。被文化描述的个性其实是人的社会性格，而非人内心本质的心理性格。要让偏内向的人喜欢自己，就要思考我们的文化定义给内向人带来的观念困境。如果社会把内向与外向等同起来看，并给不同性格的人相同的笑脸，那么内向的人可能更容易找到适合自己存在的方式。

强迫内向的人按照文化导向的外向模式去生活会让他们产生很大的不适应。人只有发展好内向的力量，让心灵成为快乐的源泉，外向的个性才能慢慢有根基，既能沉静得下来，也能放得开去。不喜欢自己，不接纳自己，你的灵魂会远离你，终身漂泊。自己爱自己，从内心世界去找到存在的意义，这样的快乐是随时可以自给自足的。记得采纳啊

需要一个性格内向的个人简历范文

看看我这个简历可否参考一下：：有没问题？？自我评价事业心上进心很强，掌握了很多的理论知识和实用技能，工作学习态度谦虚认真，能深切体会到团队精神的重要性，能有独特的设计思想和方法，有一丝不苟的工作态度，形成了一套很好的设计程序，具有很强的可塑性职业技能和特长 -- 非常熟练多种设计软件，包括AutoCAD、Adobe Photoshop、Sketch Up、湘源控规、天正建筑、Autodesk revit以及Word、PPT等 -- 能解决设计中的很多细节问题，如软件应用、图纸处理技巧、图纸内容的标准等 -- 熟悉城市设计项目的方案构思 -- 很熟悉总体规划，控制性详细规划的项目进程，包括前期调查、绘图方法、大量图纸的管理程序等 -- 非常精通最新版设计软件以及电脑系统的安装应用，业余很乐意担任公司电脑的维护工作求职意向现任职业：规划设计师目前薪资：工作经验：应届毕业生到岗时间：面谈期望工作性质：不限期望从事职业：规划设计师期望工作地区：上海期望工资：面谈职业目标：希望在单位长期稳定，通过一段时间的学习，能够熟悉各项工程的进程、做好方案的表现与最终的贯彻实施以及负责项目的全过程，立志成为业界真正的中高层人员工作经历 2007年08月— 2007年11月：同济院九域城市形态研究中心【单位性质】：私营企业（ 1 - 49人）【公司简介】：同济大学副教授自有公司，设计项目按照同济规划院程序进行，城市控规总规城市设计项目很多【所任职位】： /规划设计师【工作地点】：上海【职责描述】：河北省邢台市控制性详细规划黑龙江省逊克县城市总体规划在前期做了大部分的工作月薪第一月2000元第二月2500元一份适合我、发展前景比较好的工作，但最后因为学校开学，以及学校需要单位承担安全责任等原因而离开岗位【离职原因】：实习结束，学校开学 2007年07月— 2007年08月：美国RHM国际设计集团（深圳）【单位性质】：合资/合作（欧美企业）（ 100 - 499人）【公司简介】：欧美公司，2001年在英国建筑杂志举行的全球设计公司50强评选活动中排名第二，此为1994年在中国深圳设立的集团全资附属公司，但里面实际情况稍差【所任职位】： /规划设计师【工作地点】：深圳市【职责描述】：参与小三峡旅游规划与洛阳市火车站城市设计，独立完成合肥市中心区城市概念设计方案月薪1000元【离职原因】：拖欠员工工资 2006年12月— 2007年02月：商丘市规划勘测建筑设计研究院【单位性质】：国营企业（ 50 - 99人）【公司简介】：商丘市规划建筑勘测设计单位，直属于商丘市规划局，规划资质乙级、建筑资质甲级【所任职位】：规划科/规划设计师【工作地点】：商丘市【职责描述】：独立完成新农村建设规划，完成商丘市阏伯路城市设计中难度较大的工作月薪900元【离职原因】：实习结束，学校开学项目经验 2007年09月— 2007年11月：黑龙江省逊克县总体规划【项目描述】：中国边疆地区的一个县城的总体规划【责任描述】：在负责人的带领下，半个月内组织小组（前后共2人）完成基础资料部分的成果绘制，确定城市发展规模、性质和方向 2007年08月— 2007年11月：河北省邢台市控制性详细规划【项目描述】：中小城市，30平方公里的控制性详细规划【责任描述】：在负责人的带领下，两个月内，到河北邢台各部门参与基础资料的调查和收集，负责组织小组（前后共5人）完成基础资料部分成果的绘制，初步拟定城市发展结构 2007年07月— 2007年08月：重庆巫山小三峡旅游规划【项目描述】：中等旅游规划项目【责任描述】：一个星期内负责公共设施布置，视线组织，规划结构以及其中的两个重要旅游接待点的规划 2007年07月— 2007年08月：合肥市中心区城市概念设计【项目描述】：合肥市中心区城市设计【责任描述】：一个星期内独立完成一个规划方案 2007年07月— 2007年08月：洛阳市火车站站前城市设计【项目描述】：洛阳市火车站站前区域的城市设计【责任描述】：一个星期内负责其中站前道路的交通组织规划 2007年01月— 2007年02月：商丘市阏伯路城市设计【项目描述】：商丘市一条重要商业街的城市设计【责任描述】：半个月内负责其中最重要的部分--古建筑群的立面设计和渲染，以及旁边的现代建筑的设计和渲染 2006年12月— 2007年01月：一个新农村建设规划【项目描述】：商丘市周边地区一个新农村建设规划【责任描述】：一个星期内负责整个项目的进程和完成所有成果包括规划平面，管线布置，景观规划，道路规划以及汇报PPT等 2005年07月— 2007年08月：宜昌市民生商务酒店设计【项目描述】：宜昌市民生商务酒店，建筑共26层【责任描述】：一个星期内负责完成一个立面方案教育背景 2003年09月 — 2008年07月：三峡大学（原武汉水利电力大学宜昌）城市规划（五年制）本科【专业描述】：专业主要课程：素描、水粉、水彩、钢笔速写、色彩构成、平面构成、立体构成、城市规划原理、城市规划设计、城市设计、城市规划理论与城市发展史、城市道路与交通、城市生态与环境保护、城市社会学、城市...