跆拳道有哪些带 - 范文无忧网

[跆拳道馆学员规章制度]跆拳道馆学员规章制度（一）跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以"始于礼，终于礼"的武道精神为基础。礼节篇：（1）进、出道馆练习场首先向国旗敬礼，再向教练敬礼。（2）遇见馆...+阅读

跆拳道有哪些带？等级制度是怎么样的

跆拳道晋级考试，级别以腰带为标志腰带颜色的象征意义白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。北京跆拳道协会考级内容（本内容自2006年4月1日起施行）黄带 1. 礼仪、礼节：系道带（背身整理道服、立正、行礼） 2. 品势：太极一章 3. 步伐： a.前滑步、后滑步（左右腿各二组、配合发声） b.前交叉步、后交叉步（各二组、配合发声） 4. 基本功：马步冲拳 5. 腿法：向上踢、前踢、前踢接前踢 6. 体能： a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个） b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个） c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面） 7. 考试：叠道服（两人一组） 8. 整理道服，退场。黄绿带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2. 品势：太极一章、太极二章 3.基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡 4.拳法：直拳击靶左右各3次 5.腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢 6. 体能： a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个） b.两头起（男15个，女10个，儿童8个） c.背肌（男20个，女10个，儿童8个） d.快速连续左右提膝腿（男20个，女18个） 7. 整理道服，退场。绿带 1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章 3.基本功：半马步双手刀中格挡 4.腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢 5.体能： a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个） b.两头起（男20个，女12个，儿童10个） c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个） 6.整理道服，退场。绿蓝带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 3. 基本功：半马步单手刀外格挡 4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢 5. 体能： a.抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个） b.拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个） c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次

（三人一组） 6.整理道服，退场。蓝带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章 3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢 4.体能： a.拳卧撑夹臂（男15个，女8个，儿童6个） b.俯卧撑跳（男10个，女6个，儿童4个） c.双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次） 5. 整理道服，退场。蓝红带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章 3. 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞 4. 体能： a. 卧撑夹臂（男20个，女12个，儿童8个） b.双腿腾空左右分腿拍脚（男10个，女8个，儿童6个） 5. 整理道服，退场。红带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章 3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢 5.体能： a.俯卧撑击掌（男8个，女5个，儿童3个） b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组，女4组，儿童3组） c.指卧撑（男8个，女4个，儿童2个） 6.实战：2分钟一回合 7. 整理道服，退场。红黑带

（一品） 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章 3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢 4.体能： a.指卧撑（男15个，女8个，儿童6个） b.左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次，女5次，儿童4次） 5. 实战...

跆拳道 1至5章的章程请专业

跆拳道中所称的[太极]，与中国《易经》中的“太极八卦”基本一致，它表示了宇宙哲学的基本道理。跆拳道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中，在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线。套路中的攻击与防守、前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原理。

品式套路--太级一章

太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

品式套路--太级二章

太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。

品式套路--太级三章

太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。[离]的含义为如火一般的明亮。因此表现时应注意动作的活跃性。

品式套路--太级四章

太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。

品式套路--太级五章

太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。

品式套路--太级六章

太极六章代表了太极八卦中[坎]的意思。[坎]的含义是象水一般的柔软。套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。