考研倒计时150天我该如何为自己制定一个复习计划

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1、计划要严谨考前的复习计划的与之前不同，更注重于考生状态的调整。考生如果要快速将自己调整至考试状态，那就需要将每科的复习时间与考试时间相结合，例如上午考政治，那么就把政治放在上午复习。这种做法可以使考生产生思考习惯，对于考生的临场发挥是个不小的帮助。再者，一份严谨的计划不仅要包括学习时间，还要包括休息时间。

考生在后期复习过程中更容易产生紧张的心理，所以计划中要留出减压的时间，让考生舒缓压力。不要小看减压的作用，压力的堆积很容易让考生产生怯考的心理或行为，每日减压就可以让考生有个喘息的时间，不必整日面对繁重的学业，更有利于接下来的冲刺。

2、计划要科学合理一份科学的复习计划关键是看学习时间分布是否合理，其次要看计划中是否有减压时间。

关于学习时间的分布，尽量从作息习惯开始慢慢改善，使自己的学习时间与考试时间相吻合。例如政治是在上午考，那么就将政治的复习放在上午，如此类推，这种做法可以帮助考生以最快的速度进入考试状态，临场做题时思路也会比较清晰。另外，计划中一定要留出减压时间，不能一味停留在书桌前，既不利于身体健康也会影响记忆速度。

考生可以利用减压时间到户外散步或做些其他简单的活动，减压时间不需太长，只要每天十几分钟便可以让考生远离疲惫。

3、计划需落实不要让制定的计划成为一纸空话，计划既然已经制定出，那就严格按照计划规定的时间作息。考生在后期的复习过程中一定要做到自律，同时要把握好“度”。过度紧张或过度放松都是没有把握好“度”的表现，后期的计划不需制定得太过紧密，有紧有松最为适宜，在落实计划时就要“钉是钉铆是铆”，不要“三天打鱼两天晒网”。

4、生活习惯也是计划的一部分良好的作息习惯和饮食习惯是后期复习的基础，有助于保证考生有足够的精力和体力应对考试。在前期复习过程中，考生往往存在着这样那样不好的生活习惯，例如长期熬夜复习以及不注意饮食卫生。很多考生认为，复习时间紧迫，所以更应当抓紧一切时间学习，这种想法存在着一些偏差，如果不能有效利用充足的精力来面对复习，就不如不去学习。

尤其是长时间熬夜的考生，白天的精力非常差，根本没有足够的精力来应对白天的学习，更别提完成复习进度。所以在最后的时间内，考生应当改掉熬夜的习惯，早睡早起，不能用白天的精力去换取夜间的学习进度，这是得不偿失的。再者，考生还要注意合理膳食，尤其是早餐和中餐，这是体力的保证，绝对不能凑合了事，而且尽量不要狼吞虎咽，莫给胃肠带来过多的压力，否则胃肠罢工可不是闹着玩的。

5、准备要充足考生在最后要做好两手准备，一是应试准备，二是心理准备。应试准备就是指考生在应试技巧和应试物品方面的准备，考生在答题时一定要注意答题的顺序，要抓紧得分点，这是考研应试最经常强调的一个技巧，另外考生要准备好考试用具，同时要提前适应考场，以做到心中有数。心理准备在后期复习时显得尤为重要，心态的调整一方面可以通过每日的减压时间来缓解压力，还可以通过自我暗示的方法让自己获得自信，每天给自己一个微笑，并告诉自己“我是最棒的！我一定能行！”积极的暗示很容易让考生自信面对考试，并克服怯场的心理。