[如何科学制定幼儿园一周计划的方案和总结]没有 以下供参考， 主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。 工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的...+阅读

我在高二时候吃了四天苹果，一天三个，减了六斤！

如果你要疯狂减肥七天，如果一天吃三个苹果，那能减八九斤！

但是，这并非我所提倡的减肥法，这样减得是水分，恢复正常饮食体重就恢复了。减肥是个长期的过程，是女孩子永恒的话题！应该长期的健康饮食减肥！

人每日工作学习需要能量，这很大程度上是主食淀粉类食物供给的，就是米面。如果想减肥，不吃这些碳水化合物，是很快会减下来的。时间长了自然会瘦很多！如果你有恒心，可以这么坚持几年，肯定很有成效，这样就无所谓反弹。如果想精力充沛，身体素质好些，就得均衡饮食健康饮食，这才是长久之计！女性减肥只吃水果蔬菜，会导致头晕，低血压，月经不规律等问题。

我自己的食谱：

早餐：空腹温水蜂密水一杯（凉性的洋槐蜜），半个或一个苹果

午餐：食堂的凉菜一盘（有豆腐等豆制品）

晚餐：包子三个（素陷的，调料水只是醋）

其它时间喝绿茶水！

在这里，供给能量的淀粉，所需的植物蛋白质，果蔬纤维维生素等都具备，蜂蜜醋美容养颜通便排毒。

希望你也能健康饮食，长期健康饮食瘦身： ）

延伸阅读：

怎样制定减肥计划我自己快速减肥的真实方法！ 共用时26天减肥方案！ 共减肥15斤！ 那我就告诉一下我如何减肥的 减肥方法： 因为减肥是个比较克制的事情，所以针对我的自身情况来分析 1：由于胃的东西较...

减肥计划怎么制定不要乱减肥，副作用多还不一定减的了，我以前就试过很多方法都不管用。跳绳胸会下垂，效果也不怎么理想。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸还减了一圈，本来胸就不大，更小了，而且反弹更是快。跑...

如何制定减肥计划首先，制订减肥目标（理想或标准的 体重）。这个目标可以是一年的，也可以 是一个季度的，还可以是一个月的。通常 情况下，制订一个月的减肥目标比较切实 可行。时间太长了不容易坚持，太...

怎样制定一周减肥计划表呢从养成良好的生活习惯开始 养成了好习惯，你就可以既有效又方便地瘦下来。 1、 合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以...

求一个减肥计划一周表向你介绍健康减肥的一些方法 ： 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。 就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家...

求一份一周减肥计划表。表格样子的。每天什么时间段干什么求一|份一周减|肥计|划表。 有效方便的减肥方法重要的是养成好的生活习惯。养成了好习惯，你就可以既有效又方便地瘦下来。 1、 合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当...

跪求一份详细的减肥计划表一周七天的包括饮食跟运动星期一 早餐：咖啡+苹果 午餐：米饭1小碗+炒土豆青椒丝+生黄瓜1根+紫芽汤 晚餐：煮虾数只+烧豆腐+凉拌生洋葱+芹芽 周二 早餐：麦片粥1小碗+面包1片+葡萄 午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤+煮鸡蛋...

健身房减肥计划请给我制定一份详细减肥计划万分感谢谢谢了减肥是很容易的一件事，但难的是能否坚持下来（我原来是160斤172CM，我两个月减到126斤），像你的条件，应该很好减肥，只要你按照我要求做，4个月应该能够减到120斤。方法是运动+合理饮食。...

女生寒假减肥计划！减肥计划表 8.30早上起来一杯蜂蜜水，一个黄瓜一个水煮蛋 9.00爬楼梯，练瑜伽 10.00跳绳 11.00做家务 12.00清淡饮食（米饭小量，菜少油。少吃面） 饭后慢走三十分钟 午休 14.30一杯盐...