网球简单实用的绝招都有哪些

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网球简单实用的绝招都有哪些？详细告诉我怎么打

如果你说的是网球王子中的绝招，只有几个是比较方便的：桃城的jackknief。具体方法：在全场都可以使用，对方打出比较高的短球或非常上旋的球弹起到高于腰部的时候时，看准球的高度，以右脚跳起，身子先向后仰，重心放到右脚，身子再渐往右仰，以双手快速的反手平击球来把球打到对方场中，要用两只手的臂力加上转腰的力量，不要用腕力，不要加上旋。不二裕太的半截击掌握好角度和力度以后很好用，打回的球大都是平击球，速度快，高度低。适用于擅长中场进攻，不用退到后场也可以接落地球。龙马的抽击球A,B快速跑到网前，跳起的时候正手把球打回： A-为平击球，用东方式握拍想斜下方打出，击球的高度不应低于网的高度。 B-为上旋抽击，由于是在网前，一定要打出非常快速的上选球才不会出界。

用半西方或西方式握拍，先向上在向前抽击来球。

网球发球的技巧

我的发球：打了30年的球，重新检讨发球动作却发现自己是完全走了样。也在修正动作中发现了练习发球的乐趣。下面是我的笔记。每个要领都好好的去体会，要自己，一定会有大用。若能跟我一样，配合著网路教学影片学习，那更好。

1. 站位：前脚尖斜指向场地，后脚与底线平行并置於前脚后方。

重心由前脚移往后脚并开始作拖球上抛动作

2. 抛球要点：以手指（球自然着落在持球手拇指、食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部不是手掌）抓住球抛送（到时，只放开手让球上抛），手臂是自然直的（no spin and easily），抛球后，手臂继续往上送至顶上，到垂直地面。直到抓背完成向上swing击球时才放下。

右手抓住球拍经由下死点上举也只到约与肩平就可以了。上臂与球拍/下臂约成 “L” 状。

3. 曲膝：开始发球作 drop down 的动作时，重心由前脚移往后脚并开始作拖球上抛动作。

球上抛接近於出手后，顺势作曲膝的动作。

尽可能的向前曲膝将重量置於两脚。

4. 拍子下掉抓背：完成球的上抛后弹起双膝，约当两肩齐平时旋胸挺腹自然的就有了拍头向后下掉抓背的动作。

5. 向前挥拍击球：於重心到了前脚挺直身子后开始向前swing 挥拍。心似向平远的方向击球，不要向下打球。

6. 翻转拍面 pronation：弹身於上死点击球前的挥拍，是以拍框趋前槌球样子。临击球前才以pronate 翻转拍面以拍面击球，或更作扣球动作。加速至身体的右方完成挥拍动作但是最后的follow through 还是在身体的左侧结束。（一般的，大都是往身体左方完成挥拍动作，可能就少了扣（翻）拍的加速效果）

学习网球有哪些系统的训练方法

初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。准备动作网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。

因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。挥拍动作从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。这里分别说明挥拍动作的几个阶段。 1.准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。 2.后摆。

后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。 3.前挥。确定了击球点.能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。 4.击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。 5.随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。 6.回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。

动作要流畅

谁能告诉我点学网球的技巧谢谢

1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。

在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。

2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。

3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。

4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。

5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。

6、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。

7、应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。

8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。对于初学者来说，有这8条就可以了，要特别认真地对待这几条管你可能成为“顶尖高手”，而且有着自，严格按照这8条来训练。

当你已经学会了打网球，这几条就成为你下意识的自觉行为。你会在以后的进步中发现，尽己独特的打法，但是这几条要领却永远与你的网球生涯同在。