初一学生暑假作息时间表

[中学生作息时间表]早上 6:25起床 6:40跑步，锻炼（大约二十分钟左右，如果下午放学有时间或者早上不想起太早就可以移到下午放学后） 6:05吃早饭 6:20去学校中午 12:05 到家 12:30吃完饭睡半个小时 1...+阅读

初一学生暑假作息时间表

8:30起床、吃饭9:00预习预习英语10:30暑假作业12:00吃饭12:30睡午觉【专家说每天小睡半小时有助于智力发育，俺平时也睡】1:00暑假作业4:00运动5:00休息，玩6:00吃饭6:30复习英语7:00暑假作业8:00玩电脑云云。。因为考虑到你还初一。如果学校功课抓的紧，你可以考虑不玩电脑。祝暑假开心点。对哦，忘了说怎样能更好的预习英语，补充下：1。掌握好课本内容，夸张的说，课本上的小缝都要看几遍。2。仔细对照课本，参考资料扩展课本上的知识，必须在课本上做做笔记，方便复习。3。一定要读，读可以培养语感，在做题上有一定帮助。4。一定要听录音带，跟在后面多读读，头几遍先仔细听，听他如何发音，后几遍再跟着读读，效果特别的好哦。5。一定背语法而且要一丝不苟地，语感虽能在一定程度上帮助你答题，但主要的还是要靠语法。

6。晚上睡觉的时候，一定要把一天学习的东西在脑子里过一遍。...

初中生暑假作息时间表

上午6:00--6:20 起床，赖床十分钟，然后洗漱6:30-7:00 晨练7:20--7:40 吃早餐7:40--8:00 背单词8:00--9:00 诵读散文+练字9:00--10:00 复习文科（历史啊地理啊什么的）10:00--11:00 复习英语11:00--12:00 自由活动下午12:00--12:30 吃午饭12:30--13:00 看望远处，做眼睛保健操，如果觉得累，可以午休30分钟13:00--15:00 写作业15:00--16:00 复习理科（比如说，化学物理）16:00--19:00 自由活动（可锻练、到朋友家里去玩）晚上19:00--19:30 吃晚饭19:30--20:15 如作业还没写完，可以在这个时候做20:15--21:45 看课外书、洗澡21:45--23:00 上网、洗漱、听音乐放松23:00--7:00 睡觉吧这只是一个参考，你可以自己'执生'，根据时间调整一下。还有，你发现了吗？文科都在上午读，因为早上8~10点记忆力强，适合死记硬背；理科都在下午，因为下午15~17点思维异常灵敏，解决问题能力高，学东西可以很快上手。

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初一学霸的时间作息表

●6:00-7:30一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。 ●7:30-8:00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。 ●8:00-9:00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。 ●9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！ ●11:00-12:00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。 ●12:00-13:00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

●13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。 ●15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。 ●16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。 ●19:00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。...