[别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心]经典语句：别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心 1、有些路，只能一个人走。 2、老天在送你一个大礼物时，都会用重重困难做包装。 3、只有在你最落魄时，才会知道谁是为你担心的笨蛋，谁是形...+阅读

1、宣泄心中的压抑。抑郁往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的，找亲朋好友倾诉一番，或是通过记日记的方式把自己的负面情绪发泄出来，有助于抑郁的消除。 2、换个角度看问题。有位诗人说得好：忧愁的眼睛到处看见凄凉，欢笑的眼睛到处看见光明。当背向太阳的时候，只能看到自己的影子，这时不妨试试转过身来，面向太阳，便会看到一个金光灿烂的世界。 3、进行体育锻炼。美国加州一个科研小组在对1800名男女跟踪观察18年之久后发现，不运动者患抑郁症的危险大大高于体育锻炼者。这是因为人的忧郁、烦恼等不良情绪通常发自大脑左半球，而产生愉快情绪的区域在大脑右半球。体育活动可通过大脑左右半球的活动转换，来排忧生乐，振奋精神。 4、多参加社交活动。孤独，常常是抑郁症的早期症状。有意识地多参加各种社会活动，尽量多交几个朋友并与之来往

延伸阅读：

情绪低落的伤感句子情绪低落伤感的句子 哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生 1. 多数的错与失，是因为不努力，不坚持，不挽留。然后告诉自己一切都是命运。 2. 有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，...

情绪，掌控你命运的关键所在情绪，掌控你命运的关键所在 人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所...

如何克服紧张情绪* 呼吸调节法 适度的深呼吸有助于缓解紧张、焦躁、烦闷的情绪。演讲者在临场发生怯场时，可以运用深呼吸法进行心理和生理调节：演讲者全身呈放松状态，目光转移到远方景物，做缓慢...

怎样刻服紧张情绪紧张是人的一种很正常的生理表现，当人的大脑受到外界刺激，人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应。 实际上，人之所以会出现精神紧张，是因为自己想的太多，顾虑太多，担心太多，自...

如何可以有效的控制紧张情绪呢当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解...

怎样改变紧张的情绪紧张是因为人在某种情境条件下形成了一种理性思维下认为是过分紧张的条件反射，你总是思考我在那种环境下很紧张，而别人能做到不紧张，不知道这是为什么。日本有个叫松本的教授提...

在办公室里怎么调整自己的情绪~！朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼伤心 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己...

怎样管理自己的情绪现代生活中，情绪就像影子一样，每天与我们形影不离。情绪是流动的、易变的心理历程，随时随地都会发生喜怒哀乐等情绪的变化起伏，左右人的精神状态，驱使人们去行动。正如亚里士多德...

关于情绪的自我管理的论文情绪和情感是既有区别又相联系的。情绪一般比较不稳定，带存情境的性质。当某种情境消失时，情绪立即随之而减弱或消失，所以它是不断变化着的一时的状态，是比较现象的东西。情感与...