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如何控制自己的人生，在我看来，首先要控制自己的情绪，因为在情商之前，先有情绪管理！快乐是可以自找的，情绪是可以管理的。

如果我们能调整、管理好自己的情绪，就有彩色、美好的人生。情绪可以决定你的命运，做好情绪管理关乎你一生的幸福及美满。

情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。

成人的世界并不能像儿时那样的孩子，不懂得控制自己的情绪，所以说会根据自己的心情变化，情绪都摆在明面上。这种时候如果情绪爆发的话，往往会伤害到身边的小伙伴。

所以说孩子小的时候，上学都会吵架，那是因为小孩子记事不是特别的牢靠。每当吵完架的时候，过一段时间他们又会和好的。但是成人的世界并不可以是这样的。如果不控制自己的情绪变化，那么很有可能会给自己的工作或者是同事造成麻烦。

不懂得控制自己的情绪变化，那么很有可能会让对方看出自己是什么心情，从而会有一些对策来应付我们。而且在这个时候，情绪管理也是一个成年人必修的课程。所以情绪管理很重要。

情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，必先觉察自我的情绪，并能觉察他人的情绪，进而能管理自我情绪，尤其要常保鲜活的心情面对人生。

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