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跆拳道在打实战中有什么得心应手的技巧

01月19日 编辑 fanwen51.com

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一般不要用拳作首先的抢攻啊。如果真的要用的话,就等他用横踢攻击的时候,前手格挡,后手直拳迎击。注意,格挡的时候手臂翻过来,手心向上。挡时肘关节可以稍弯曲,然后突然伸直,利用这个弹力把他的腿推回去,同时上步直拳打胸,并配合其他腿法组合连击。注意,挡的时候手要放松,千万不要让他的腿架在你的手臂上,架住了只需手臂伸直往前一推既可。 如果他首先使用拳来打你,你可以用横踢直接反击,或者用侧踢推他的髋关节,把他推开,然后反击(毕竟腿比手长嘛~)。注意:侧踢一定要打髋关节,打低了打高了都不行。打低了踹到腿,犯规;打高了,就封不住他的出腿路线,他的横踢很可能就直接上来了。另外,推开了以后必须接其他的腿法技术反攻,不要给他喘息的机会。如果你不加以打击,他就会反过来进行第2轮的攻击。

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