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11岁的女孩子怎样能健康有效的减肥？建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些...

减肥瓶颈期怎样快读突破？合理的膳食搭配，外加适量的运动。 坚持做俯卧撑和仰卧起坐，一定会有效果的，或者跳绳也可以。但是这些运动一定是需要长期坚持的，不可以有丝毫的松懈，否则就会前功尽弃。 我也是长...

小学生怎么样减肥？小学生怎么样减肥，小学生怎样减肥：少吃多餐 少吃热量交高的食物.！ 多做有氧运动.！（急速运动，一旦停止就会发胖） 晚餐注意不要吃太多.！ 多喝汤吧.！告诉你一个不用节食的减肥方法：不用小...