速一篇关于打排球心得的文章

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一学期的排球课就这样到一段落了，总体感觉很愉快.从第一节课兴奋地踏上排球场，到最后一节课依依不舍地把排球投进球袋，一路上都有我与排球快乐相随的身影. 记得第一节课在老师还没交代好注意事项时，我就已经迫不及待地去摸球了.当开始打的时候，因为姿势不正确，球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙，吃力还打不好.一节课下来，手都打痛了，手臂上球的落脚处都是红点点，有很多小淤血.疼得当晚在宿舍擦了好多油（还好隔天就不疼了）. 在接下来的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨. 在我们充满可亲笑容的老师的耐心指导下，我也对排球有了进一步的兴趣.老师不仅认真教授打排球的知识，更注重课堂气氛的建立，让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西，还学会了寓乐于学，真正享受体育课带给我们的快乐与自在. 通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。

如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用. 体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧，以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结！而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点. 很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导.我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受！

急一篇教育实习专题总结有关排球的

基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。

准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。

比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。

传球：传球是在额前上方用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。

垫球：是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威胁。

扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。

拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。

排球战术：可分为个人战术和集体战术两大类。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网、后排防守6项个人战术。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。防守战术包括4种阵形：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。

小学毕业班应该背些什么？？？？？？？？？？

又是一学期开始了，可是又不同于其他的学期，因为我们是毕业班了。这是我与孩子们相处的最后一学期，这次我写时的底气明显得由原先的七分减少到了三分：先前的只是一点自信在作祟，那是盲目的，说白了就是“三分钟热度”。到了今天才让我感觉到肩上的担子沉重。老师对孩子们教育的如何？老师给孩子们的印象如何？学校对于你一学年的工作表现如何？古人谈到：不以成败论英雄。但对于这个社会，只有你的表现才是人们所关注的。但我把学校工作放于心中，把孩子们放于心中，诚诚恳恳工作，不论站在讲台上，还是坐在办公室里，心里踏实多了。因为，要做一个好老师，一个好班主任，这毕竟不是一朝一夕就可以练成的，它不仅是一项技术，更是一门艺术——可望而不可及啊！业绩始于计划，当然计划也不是唯一的，一味的照着计划按部就班，那就失去了工作本身的意义，所以现在暂且根据学校的大方向及班级的小细节初拟一个计划，使得日后的工作更具规范性与效率性。一班级情况分析从上学期的各方面情况来看，本班总体还是不错的——班风积极健康向上，学生思维活跃，班干部的工作能力有很大提高，大部分学生已经逐渐养成良好的学习习惯和行为习惯，但是仍不排除一些自控力较差的学生。本学期仍应进一步培养学生良好的学习习惯，狠抓学生的成绩，努力提高教学质量。争取引导个别学生有进步，顺利迎接小学毕业全市统考的严峻考验。大胆放手让学生自己干力所能及的事，并做好组织引导工作，最大限度的营造一个团结、积极、先进的班集体。二本学期目标 1 进一步培养良好的行为习惯和学习习惯。 2 巩固良好班风，完善班级管理制度，做到“人人有事做，事事有人做”，凝聚挖掘班级各方力量，提高班级整体水平。 3 加强学风建设，培养学习兴趣，明确学习重要性，注重学法指导，提高学习效率。 4 与学生融洽相处，建立“亦师亦友”的新型师生关系。 5 争取学科质量有所突破。 6 争取在期末的百花奖中有好的名次。 7 抓好早读以及中午的教学工作。三具体措施

（一）思想教育： 1.每天一总结，针对学生的实际行为强调文明礼貌，加强《小学生日常行为规范》，教育学生做到“事前三秒钟，事后三分钟”，努力克制不良习惯。 2.定期召开班干部会议，及时了解班级情况，做好班干部的培养工作。 3.多多了解关心学生，努力开导学生，尽力做好“心理专家”和“引导者”。 4.适时开展青春期心理专题会。

（二）常规工作： 1.适当调整班干部组织，每半个月举行一次班干部会议并做好记录。鼓励班干部积极主动并创造性地处理班内事务，培养工作能力。 2.每一个月换一次座位。 3.适当调整大扫除、平时值日轮流表，做到“人人有事干，事事有人干”并制定行之有效的班级卫生检查制度 4.作好班级美化布置工作，营造学风浓郁，充满青春朝气的班级氛围。出好黑板报，做到每月一换。 5.出操做到静、齐。

（三）学风建设： 1.加强与各任课老师的联系，抓好各门学科的联系工作。 2.做好“后进生”转化工作。 3.加强对学生综合能力的培养，积极培养学生的创造精神，开展形式多样的活动，如知识竞赛、读书交流会、辩论会等。 4.加强自主作业时的自主管理。

（四）活动安排：二月份 1 报名注册，打扫校园卫生。 2 组织好始业教育的纪律。 3 加强期初行为规范教育。 4 五项竞赛开始，做好学生的工作，使学生尽快进入角色。 5 积极鼓励学生参加假日活动。 6 校报，班报刊出，努力让学生自己动手。 7 假日活动开始，组织好学生参加时的纪律。 8 “我为学校献一计”金点子大赛。 9 建立差生管理档案，制定转化措施。 10 跳绳比赛。三月份 1“学雷锋，树新风”主题教育活动。 2 庆祝“三八”妇女节，让学生向妈妈说一句祝愿的话，我为妈妈做家务劳动。 3 植树节活动。 4 “我爱集体”系列活动汇报。 5 学生社会实践活动。 6 “学会生活”系列活动汇报。四月份 1 “伟大的民族精神”征文活动。 2 校报，班报刊出。 3 立定跳远。 4 期中质量检查。 5 “伟大的民族精神”演讲赛。五月份 1 评比表彰行为规范达标优秀生及优秀班级。 2 校排球赛。 3 课题成果现场汇报会。 4 朗读测试。 5 写字测试。 6 作文片断比赛。 7 班报，校报刊出。 8 迎“六一”手抄报比赛。六月份 1 古诗积累比赛。 2 假日活动成果展示。 3 毕业考试。

跪！我的爸爸的作文400500字

我的爸爸长得较高，一双炯炯有神的眼睛。别人都说爸爸苗条，我却感觉爸爸苗条过步了。爸爸的职业是老师，但他的业余爱好很多，有打篮球、上网看新闻、看电视、打乒乓球……

爸爸对中国的乒乓球赛、排球赛呀，总免不了看上几场，哪怕是半夜赛，爸爸也要起床为中国队加油，有时还会像场上的总教练一样神情激动，在他的影响下，我都快成小球迷了……

爸爸不仅会修各种东西，而且写作文的构思也极为巧妙。

有一次，我坐着单车从坡上冲下来，车子像风一般向前奔驰，速度到了这辆单车的极限。在第二个坡时，我想再快些，便更加用力地踩。谁知，链条脱出了链盘齿轮，害得我差点摔了一跤，我只好把车停下来，装上链条。可没骑多久，那不争气的链条又脱了。这时候，爸爸向我走来，看着我愁眉苦脸的样子，问我：“怎么了？”我吞吞吐吐地说：“爸爸，我……车的链条脱……了。”爸爸笑着说：“这还不容易？”说着从房间里取出钳子，麻利地把一颗链头去下来，接着又把链条接起来，我的单车又能坐了……

还有一次，我在写《我家的小狗》这篇作文，开头和过程我都写得淋漓尽致，就是不会结尾。爸爸见我抓耳挠腮，知道我又遇到了难题，便和蔼可亲地对我说：“又遇到了难题，对吗？”我点点头，指着结尾说：“我不会写结尾。”爸爸耐心地说：“这就是我家的小狗。”说着顿了顿嗓子，“这就我家可爱的小狗，你喜欢吗？两种结尾都行。”爸爸帮我解决了难题，我高兴地完成了作文……