面试时怎样留下良好的第一印象

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一、外表吸引力从心理学上，人们通常把那些外表吸引力强的人看做友善、聪明且善于社交的人。外表吸引力很大程度依赖于天生，但人们可以通过一些方法使自己的吸引力最大化，穿着打扮就是其中之一。面试时对着装不可掉以轻心，但精心选择并不等于极端地求新求异。面试时的着装要有针对性，让面试官能够辨析求职者本人同其所申请职位的吻合度。

还有，求职者要注意鞋子、指甲是否干净等细节。我们不是过分强调外表在第一印象和事业成功中的重要性，但为了获得第一次机会，适当修饰很重要。人们可以平日阅读一些书和杂志，找到适合自己的着装风格。

二、肢体语言一个无心的眼神，一个不经意的微笑，细小的动作在第一印象中，可能会决定成败。在面试者给人的印象中，用词内容占7%，肢体语言占55%，剩下的38%来自语音语调。

在面试中，求职者如果能维持良好的眼神交流、直挺的姿势、在恰当之际，展现一个微笑或眼神，可以让面试官觉得这是个自信且可亲近的人。在形成第一印象的因素中，重要性仅次于外表吸引力的就是身体语言。有研究表明，在人际交往中，身体语言的信息要比有声语言信息的内涵多数倍。现实中，我们大多数人是以直观迅速的方式，去理解别人的肢体语言，有时这对于发现积极的或消极的信号有一定作用。

为了建立良好的第一印象，心理学家建议，坐的时候两脚要着地，坐和站的时候不要手臂交叉，还有要注意眼神接触等。跟别人有眼神交流，再加点微笑，就让人感觉到你的自信和活力。需要提醒的是，只有人的身体语言传达的信息和其说出来的内容相符合时，才可能赢得他人的信任。心理学家曾研究发现：如果要求不同受试者，分别向他人陈述假话与事实，说假话的受试者会不自觉地与对方保持较远的距离，而且身体向后靠，肢体活动较少，但面部笑容反而增多。

三、展开有效的谈话展开有效的谈话是树立良好第一印象的重要部分。在面试中，求职者对自己经历及能力的表述应该简明扼要，适可而止。在与面试官的问答中，求职者切忌迫不及待地抢话或争辩，要注意谈吐谦逊、自然，以增加自己的可信度和亲和力。从心理学上看，人都需要被关注。因此，在日常人际互动中，我们不能自己高谈阔论却不给对方说话机会。

一个善于交谈的人能够倾听他人的谈话，能在交谈时适当点头，保持沉默或改变语调，能够通过问题使他人融入交谈，能够把握谈话气氛等。在面试的过程中，求职者的声线及音调也很重要。你的声线及声量也给人一个很强烈的印象，不论是电话访问或是面对面访问也需要注意。声线要肯定和自信，若你声量太小或太弱，就会表现得没自信。

第一印象一旦形成，便很难改变。在平时要注意自我修炼，比如观察自己，找到适合自己的打扮风格，不断学习和充实自己，适时展现自己的气质和风采。良好的气质形象、丰富的肢体语言和恰当的语音语调，势必会使你的面试锦上添花、事半功倍！