职场准妈妈遭遇矛盾心理怎么办

[从人到中年职场半坡来看我该如何甩掉危]壹上周和几个朋友吃饭，席间一位朋友和我们聊起职场中年危机。他叫Tom，今年35岁。之前在4A 广告公司做了12年，年初出来和朋友开了一家创意公司。广告行业，像他这样的人不在少数。...+阅读

如果你是职场准妈妈，相信当你得知怀孕的那一刻起，孩子和工作这杆天平的两端就开始在你的心里左右摇摆起来。是该按兵不动，保持继续工作的职场状态，还是打道回府，回家安心养胎呢？的确，准妈妈需要充足的营养和足够的休息时间才能保证胎宝宝的健康。可是，仍然会有很多职业女性，怀孕后选择了继续留在工作岗位，直到临产前的最后一刻。

虽然怀孕或多或少会给职场女性的工作带来一些心理上的难题，但是，聪明的职场准妈妈一样可以协调好工作和怀孕的关系，做到怀孕、工作两不误！如何摆脱心理难题？有哪些秘笈？【难题一】心理落差大职场遭遇：大部分对工作好强的白领“杜拉拉”们，在怀孕后由于种种工作上的不适会产生心理焦虑，很容易产生很大的心理落差，这也使得“杜拉拉”式的职场准妈妈突然不知道如何重新定位自己的工作。

怀孕后，明显感觉到自己不再是公司里的中坚力量，不再是领导眼中的红人，突然成了一个处理小事情、做轻松工作的无关紧要的人。习惯受重视的女强人们面对自己突然“失宠”会产生很大的心理落差，甚至觉得自己受到了严重的歧视。职场秘笈：女强人如果感觉受到与怀孕前不同的待遇，首先应理性判断：这是不是属于公司不公平的待遇或是歧视；其次要进行辩证思考，毕竟事物总是有两面性的，不妨多想想积极的一面，减少工作的同时自己会有足够的时间和空间。

首先，一个普通的女人，现在还扮演着准妈妈的角色，要理性地接受事实；怀孕令正常工作有一些变化是必然的。如果觉得心理承受有限，不妨去就近的精神卫生中心咨询，当然，也可足不出户用手机在腾讯应用宝上搜“冉升心理”安装咨询。【难题二】特权与工作如何平衡职场遭遇：准妈妈总会享有很多特权，在公司同事们尽量照顾，重活累活全被办公室的同事们自觉地揽去了，剩下轻松的活再交由准妈妈去打理，有时甚至可以在办公室里偶尔休息放松、甚至偷懒。

到了家里，准妈妈更是全家人的重点保护对象，恨不得衣来伸手饭来张口。但是公司毕竟不同于家里，如果特殊过了头，必然会引起老板和同事的反感。职场秘笈：聪明的职场准妈妈应该明白：任何事情都应该是有底限的，权利和义务是对等的。我们享受特权的同时，应该弄清楚我们对公司是否尽到了应有的义务。我们不想让公司对我们不公平，但是反过来也要公平地对待工作和公司。

【难题三】是否应该放弃工作职场遭遇：在经历了一段时间的备孕历程后终于如愿了，为了让“宝贝计划”顺利进行，有的职场准妈妈陷于矛盾中，开始考虑是否有必要把工作辞掉。如果继续工作，一想到宝宝是全家人的希望，万一有什么闪失自己肯定会后悔一辈子；如果选择辞职，放弃现在的工作和多年打拼积累下来的资历确实有点可惜，一旦真的待到生产完再找新工作，又担心会遭到职场闭门羹。

职场秘笈：实际上，工作与怀孕并不冲突，只是看自己的心理需求了。为了怀孕而放弃工作这只能说是一种选择，不存在对与错或者好与坏的问题。而根据大部分职场准妈妈的经历来说，怀孕期间坚持上班，客观上有利于减少独自闷在家中产生的“致畸幻想”；坚持工作也扩大了孕妇的社交范围，无形中增加了运动量，有利于保持乐观情绪；工作之余，还可以从身边的同事身上汲取多元化的育儿经验；脱离工作的时间相对较短，大大降低了“返岗恐惧症”的发生。

【难题四】如何协调较强的工作压力职场遭遇：工作压力大是现在白领面临的最普遍的问题，即使对怀孕的职场准妈妈也不例外。公司毕竟不是自己家，领着这份工资，该自己完成的工作还是要自己完成，并不会因为怀孕了而减少工作压力。职场秘笈：面对强大的工作压力，职场准妈妈可以适当调整工作节奏，尽量减少不必要的工作，安排合理的作息时间；还要学会给自己减压，经常做一些保健、运动，或是看看喜剧、听听音乐等自己喜欢的事，保持身心愉悦放松的状态。

【难题五】休假前降薪，休假后待岗职场遭遇：职场准妈妈怀孕后告知公司，难免会遭遇公司降薪调岗的待遇，甚至肯休了产假、生完孩子返回工作岗位后，发现公司已经变天了，原来属于自己的位置上坐着另外一个比自己年轻的同事。当遭遇这种不公平的待遇，气愤的同时难免又会担忧——如果辞职，恐怕连休产假时候的工资都没有了。

职场秘笈：职场妈妈应该理性地对待返岗后的遭遇。如果是合理合法的降薪调岗，并且也事先经过自己同意的话，那么就应该多想想公司这样做对自己也是有好处的，以减轻不良情绪。如果没有事先经过自己的同意，只是公司单方面的调整，这就需要维权来解决了，建议找到专门的劳动部门来协调。不过即便是维权，职场妈妈也应抱着一颗平和的心来看待和处理这些事。