[注意情绪调节]焦虑眼看考试时间一天天临近，一些考生免不了焦虑，如果做了几套模拟题后成绩不理想，更是坐立不安。经济师考试知识点多，复习时间长，很多考生感觉特别折磨人，准备数月之后，忽然发现自...+阅读

现在绝大多数的准妈妈都是职场女性，所以，怀孕生产常是就业或复 职时面临的难题之一。为了避免遭遇不公平的对待，准妈妈们需要提前了 解一下自己在怀孕期间应享有的权利，以便更好地保护自己。例如，孕妇 享有不被辞退的权利；享有不被降低工资的权利；享有休产假的权利；在 劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间；享受医疗报销的权利等。 调适新的生活职场准妈妈需要学会慢慢调适新的孕期生活，因为怀孕没有回头路。 只能一步步地往前走，准妈妈不要因为这种一时的不便而心存不快，要学 会爱惜自己和腹中的胎宝宝，享受这种即为人母的快乐。及时缓解抑郁情绪。职场准妈妈在繁忙的工作之余，要学会适时自我放松，尽量多休息，以免精神过度紧张，对自身和胎宝宝都不利。比如可以尝试变换一下发型或衣服等。让自己的心情好起来；在着急、生气时，要自我告诫，胎宝宝 在注视着自己呢；向亲朋适当表达自己的情绪和感受。宣泄不良的情绪； 适当上上网，浏览一下育儿、早教的频道，逛逛论坛，和其他的准妈妈交 流交流心得；甚至向有过孕育经验的同事或朋友请教，以便让自己在角色 转换时不那么焦虑。

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如何主宰职场情绪要尽量控制自己的心境 当你到处碰壁，脾气暴躁，甚至想大哭一声时，你要把情绪安定下来，然后闭上眼睛，把注意力集中到心中，感受和体验你的这种感觉，把它形容出来，抓住情绪的特点：伤心、...