[10分钟超级记忆对学习记忆帮助大么]耳，要做到眼、经常玩玩拼图等智力游戏、手，提高记忆力，记忆也一样，你一言一，牢牢地印在脑海里，并且尽可能地让大脑接受新鲜刺激的事物 通过玩拼图等智力游戏，就是要求多动笔，可以让...+阅读

1、多种记忆通道共同采用，例如记单词，同时看、读、写、听一次，综合运用眼睛、耳、手，可以加强单次记忆的效果。

2、科学复习，减少遗忘，遗忘是先快后慢，当天学习的内容，按

1、

2、

4、8的间隔天数复习效果最好。

3、掌握生理因素，提高记忆基础；生物钟是有规律的，早上机械记忆好，下午程序记忆（公式、语法等）好；吃饱了记忆新内容差，但巩固机械记忆的效果好，饥饿时候机械记忆效果好；

4、采用多种记忆策略，包括类比、系列化、特征定位等方式加强记忆深度。

5、食疗，多吃核桃、鱼肉、豆制品、牛奶、瘦肉等有助提高记忆效果。

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