[为何秋季养生宜补肾]入秋后，天气渐寒，人体热量散发较4。为了抵御严寒，人体 需要产生较多的热量才能维持体温。而肾阳有促进机体的温煦、运 动、兴奋和化气的功能，因此，秋季是补肾的最佳时节。 秋季补...+阅读

夏季养生小常识

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。

夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。

1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。

3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。

古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。

4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

延伸阅读：

秋季男人如何补肾养生三餐定时 在该吃饭的时候坐下来吃饭，每餐的进食量差不多，胃肠容积保持稳定，消化能力良好，身体的DNA序列里会记录下这套完美的程序，在这种程序下，生物钟将每天按照同一种节奏摆动，身...

入秋怎样补肾|入秋后吃什么食物可以补肾养生第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一，同时它也是秋季食疗补肾的一款良品。用韭菜做成粥可以起来很好的补肾养生作用。 配料：韭菜20克，大米90克。 制法：大米煮成粥，将熟时放...

秋季补肾壮阳？女性肾阳虚吃什么补秋冬养阴； 男性无阴痿； 女性无阳痿； 男性无血虚； 女性无肾虚；======== 身体不适属于； 三因证；外因，内因，不内外因；【外；风寒暑湿燥火，内；喜怒忧思悲恐惊。不内外；斧砍虫咬】 【宜】 平常心...

春秋季节男人补肾养生消化不良： 到了秋天，人们都不约而同地补起了秋膘，可是已经适应夏季清淡、少油的饮食后，胃部很难在短时间里很好地消化那些大鱼大肉。因此，食滞、消化不良等现象屡见不鲜。这时吃...

二十四节气如何做好养生二十四节气如何做好养生？ 立春 气候特征：白昼逐渐变长，气温回暖，人体血液代谢旺盛。 健康提醒：少吃酸性食物，养生以养肝护肝为主。 雨水 气候特征：降水增多，气温回升快容易导致春困...

夏季女性要如何保护自己的健康呢？夏季女性保健养生小常识有哪些夏季女人养生小常识 夏日饮食： 1、夏天爱上火的伴侣，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。 2、入夏，喝苦瓜...

冬季如何顺应节气养生春季养生：春季总的饮食调养原则是力求中和，以辛温食物，发散藏伏之气。上古有“荐羔祭韭”，民间有春盘，盛葱、姜、蒜、韭菜、萝卜等，以五种辛辣之物，发五脏之气，“取迎新之义”。另外...

冬季应该如何养生不要喝过热的饮料 饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤，蛋白质在43℃开始变性，胃肠道粘液在达60℃时会产生不可逆的降解，在47℃以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部...

冬季应该怎么养生一、出门戴口罩 专家表示，口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。身体在...