低冲击性登山知识有哪些

[消防知识有哪些]消防常识、消防安全三提示、消防安全四懂四会、消防安全四个能力、消防安全火灾三要素、消防安全消防设施使用方法等等 1、固体火灾应先用水型、泡沫、磷酸胺盐干粉、卤代烷...+阅读

低冲击性登山知识有哪些

低冲击性登山的基本原则，就是经过一个地方时不要让它受扰，同时离开后不留下任何你曾经过的证据。行进时走在现成的路径上。不要擅自开辟迂回上山的之字形山路，否则会造成毁损。在现成的草原路径上保持一纵列前进，碰到泥地时走过去——不是绕过去，这样路径就不至于变宽、变多。行经没有路径的地区时，步履要轻，并且要在坚固的地面上寻找路径，如此对植物所造成的伤害最低。如果非行经没有现成路径的植物区不可，要让大家分散开走，不要一纵列前进。这样造成的伤害较小，也较不易造成破坏。露营地点尽量在设施完备的露营区找个没有植物的光秃地扎营。如果没有设施完备的露营区，雪地或岩石上是第二选择。避免在草地上扎营；如果非如此不可，要记住：有些苔属草类比树木还要坚硬。

如果你一定要在草地上露营，动作要非常轻柔；同一地点顶多待上一、两夜。露营炉火用露营专用的炉具煮食，不要生火；因为捡拾柴火时会践踏地形，踩出不必要的路径，破坏这个地区的生态。洗涤洗涤东西时要远离营帐和水源。少用会破坏生态的不会自然分解的肥皂，或者根本不用。不要直接在溪流里洗东西。尽量将水道附近的破坏减至最低；用水袋装水可以减少回到溪边汲水的次数，因而减少破坏和影响。动物不要喂养野生动物——不管故意喂食还是把剩余的食物留下来。把宠物留在家里。废弃物把你们的垃圾连同以前登山队留下的垃圾一起打包带出山去。适当处理你们的排泄物。结队健行切勿跟得太紧，给前面的队友一点空间，最好相距三至五步，不要如影随形。

切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。推开挡路的树枝要放手时，务必先回头看看，切勿打到后面的队友，喊一声“小心树枝！”提醒后面的队友注意。最好直接绕开树枝或由下面钻过去，除非必须抓住树枝来做轻的确保。停下来紧鞋带、调整背包、照相、或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。绕过队友身旁须先征许可，而且挑个好地点来超车，切勿用手肘硬挤上前。和迎面而来的登山队交会时，要有礼貌。依据传统，下山队伍须让到一边，让上山队伍先行，不必中断步伐。步伐的快慢须按计划顺利到达定点，但不可累坏动作慢的队友。如果有人赶不上，须调整队伍的步调，以免他落后太多。千万不可让队友脱队，不论是队伍第一个或最后一个都一样。

在休息处等最后一位队友赶上来，并给他时间休息。试着让速度最慢的队友带头走在最前面，设定步伐。这种激励的方式可令慢郎中加快脚步。不需顾虑路线寻找的长途健行或下山，须指定集合地点。要最资深的队友领军或押后，如此可使小型登山队的成员以自己的最佳脚程前进。要笑脸相迎；要值得人信赖。做一个讨好的健行同伴。走山路注意事项不跨越山路两侧的边界，以保护两侧的植物，意即成一列纵队前进。脚步放轻。泥地和雪地的交界地区特别脆弱，春和晚秋雨季泥土尤其包含水分，容易受损，故行走须格外小心。不之字形抄近路，以保护植物和防止侵蚀土壤。维持清晰的山路，把垃圾捡起来。找复原力强的地区休息，莫挑脆弱的植物带。用眼睛欣赏或拍照留念来代替摘花或采集标本。

避免损坏河堤或溪岸，减少土壤崩蚀。越野健行尽量挑选碎石区，避开娇弱的草地。走过没有山路的草地时，应令队员分散开来，各走不同的路线，将草地的损害降至最低。该答案来自极限户外网官方网站

爬山安全知识

登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到；

l.登山时有老师或家长带领，要集体行动。

2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

3.备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

4.最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

5.登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。

6.背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

7.千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

做好以上就应该OK了？

祝你快乐登山！

登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到；

l.登山时有老师或家长带领，要集体行动。

2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

3.备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

4.最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

5.登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。

6.背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

7.千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

爬山旅游需小心生知识有哪些

第

一、留心因人而异爬山即使是一项极好的健身行动，但并不是人人适宜。在爬山前最好先审查一下机体，若得了心脏病，最好不要爬山。由于爬山体力耗损较大，加剧心脏负荷，轻易导致心绞痛、心肌梗死。除此之外得了癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的患者，也不应该爬山。患关节病或膝踝关节轻易受伤的人不应该爬山（和爬搂）。第

二、留心太阳出来再上山冬季天亮得晚，摸黑出门历练轻易出险境。冬季的早晨是一天中温度最低的时辰，室表里温差相当大，猛地遭受冷空气的打击，轻易病发血管抽筋，导致心绞痛或心梗。这个时候血液黏稠度最高、血糖最低，故而早餐后再去爬山为好。第

三、留心多喝水爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可缓解运动时的干燥。爬山时也要留心随机添加水分，最好是含量电解质的运动饮料，能够缓解劳累感，及早见好体力。一点屡次，每次喝三大口，时常喝，不要等渴了再喝。第

四、留心渐进循序爬山前应做些简略的热身行动，爬山的高度和光阴应凭据本人的体力和平日行动境况而定。若觉察劳累，或许有心悸、气闷、出虚汗等，应即刻终止运动，就地歇息，一定不行勉强维持。第

五、留心用脉搏支配强度爬山中的脉搏始终维持在本人的有氧健身靶心率之内，170减岁数（不要大于180减岁数），万一稍快就理当停下来让脉搏减慢后再爬，能够时间很短站立第

一、2分钟再爬。亦可歇息10分钟到20分钟，留心不要迅速坐下，应站一会儿再坐下歇息。留心不要躺倒歇息，还要穿上衣裳，谨防受凉。第

六、留心谨防摔倒老年人腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并留心机体前倾。更要避让有积雪的处所，谨防崴脚或滑倒。第

七、扭伤切忌部分推拿在爬山中病发急性扭伤时，切忌部分推拿或热敷，最好冰敷20~半小时，能有着消肿和止痛功效。第

八、留心不要迷路爬山应抉择那些人相较多的线路，避让悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。上山光阴不要太早，下山光阴不要太晚，有前提最好带上通讯工具如手机，一旦病发不测，以便同外部联络。

冬天爬山要注意什么

服装篇冲锋衣裤（户外活动必备，防风，防水，透气，耐磨）抓绒衣（防风，保暖）排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）其它个人衣物

（一次性内裤等）鞋袜篇徒步登山鞋（适应性强，耐磨，防水，最好是中高帮的，可保护脚踝）轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或者开车时穿）排汗袜子（可排脚汗，冬天可防冻伤）普通运动袜（纯棉，穿着舒服就行）雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）帽子手套抓绒帽（保暖）厚手套（保暖）薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）背包大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背阒舒适且能承重为佳，45——80L不等）小背包（短途旅行或者长途备用，有一定背负，15—30L不等）腰包或者挎包（长途出行时放随身小东西）野营篇睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只需要带个防脏的抓绒或者棉的内胆就行了。）帐篷（普通露营的话，一般的护水抗风帐篷就可以了。长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）帐篷地席（保护帐篷底面，免受磨损）头灯（双手腾出来，很方便）手电（作为备用的照明，还是比较靠谱的）防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）营地灯（方便，照明范围广）其它：药品（普通常用药，个人药品）背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）地图（无论是长途还是短途，都用得着的东西）户外运动注意事项

1、时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。

2、要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。

3、要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。

4、选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。