[高血压应该吃什么食物]高血压患者茶疗十法 高血压是中老年人一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带...+阅读
身体健康越来越受到现代社会人们的关注,尤其心脏的健康更受到人们的重视,下边向大家介绍有益心脏健康和不利心脏健康的几种食品,供大家在饮食中参考。 1.鱼———美国心脏学会推荐多吃鱼,尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼,每周至少吃两次。这些鱼富含Ω-3脂肪酸,能减少冠心病风险。 2.大豆———最近研究人员发现,大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量,同时提高高密度脂蛋白的含量。美国食品和药物管理局允许豆制品生产商在产品包装上声明,每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。 3.坚果———哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。他们的最新调查报告发现,每天吃1/3杯干豆能使心脏病再次发作的几率减少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏,但每天只适合吃一把(大约42克)。 4.燕麦———燕麦中含有的纤维不仅能降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量,而且还能降低血压。这两种因素都容易引起心脏病。 5.鸡肉———草原兴发的绿鸟鸡是我国地方土种鸡基因库的优良种鸡,原生态放养,绿色食品,无污染,味道鲜美,营养丰富,油脂低,适量食用对心脏有益。
延伸阅读:
高血压应吃的食物你好 高血压是指循环动脉血压升高为主的综合证。中医认为,肝阳上亢、心火上炎、冲任不调可导致本病。高血压主要有两种类型:一是原发性高血压,通常指不名原因引起的高血压,某些...
高血压吃什么食物低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼...
什么食物是绿色食品樱桃 菠萝 桃子 芒果 哈密瓜 金橘 香蕉 草莓 橙子 柠檬 山竹 榴莲 火龙果 蛇果 百合 西芹 奶白菜 西兰花 黄瓜 娃娃菜 香菇 紫甘蓝 甜豆 荷兰豆 丝瓜 小柿子 红椒 五彩椒 五...
小儿先天性心脏病的手术前后护理小儿先天性心脏病(以上科称先心病)是胚胎期心脏血管发育异常而造成的畸形疾病,为小儿最常见的心脏病。 ⒈小儿先天性心脏病的分类 ⑴非紫绀型先心病: ①左右心之间有异常通道及...
中国的春节英语作文1春节的起源2食物和服装3地点和时间4节日期chinese new year is a chinese traditional festival. we also call it the spring festival. it is on lunar january 1st. on new year's eve, all the people sit aroun...
心脏不好不应该吃那种食物?控制体重 研究表明:体重增加10%,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。 戒...
女性骨质疏松吃什么食物好老年人最常见的就是骨质疏松,骨质疏松是老年人的多发病,其中又以女性老年人占大多数。有调查显示,三分之一45岁以上的妇女有不同的骨质疏松,75岁以上的女性高达百分之九十患有骨...
老人春季吃什么食物好一、紫色食物 紫色食物看起来令人赏心悦目,而且其营养也是很独特的。 1、洋葱 洋葱是很好的天然 壮阳食物,而且洋葱含有对人体非常有益的前列腺素物资,有降低血压和预防血栓形...
秋燥吃什么食物好中医认为黄豆具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的作用,常用黄豆与猪蹄、排骨等煲汤食用,可起到很好地补益作用。且秋季天气干燥,在饮食上应多喝些豆浆等能补充人体津液的...