[日常生活中如何遵守道路交通安全法]1、不闯红灯，过马路走人行横道； 2、未满12周岁不骑自行车上路； 3、未满16周岁不骑电动自行车； 4、不骑车带人； 5、不在机动车道内骑车； 6、不突然猛拐、攀附车辆、双手离把； 7、不...+阅读

1。戒烟 如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。 2。干家务 每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2。5小时可使乳腺癌危险降低8%。 3。少喝酒 45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。 4。少吃糖少喝甜饮料 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。

《美国临床营养学杂志》也有报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。 5。少吃香肠烤肉 经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。 6。忌辛辣刺激 不要过多地食用咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

7。规律生活 生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。 8。一周吃三顿素 很多人认为一天不吃肉，就做到了健康饮食，其实是不对的，如果其他6天都是大鱼大肉、胡吃海喝，禁肉就起不到应有的作用。

因此，其他几天，肉食的摄入量也应控制在每人每天50~75克红肉和50~100克白肉之间。

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