[怎样可以克服恐惧的心理]第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次...+阅读

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。 最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代

延伸阅读：

怎样可以提高数学成绩数理化。之所以把这三门放在一起讲，是因为我认为这三门的学习方法是一致的。多做题，多提问总是最经典的方法。值得注意的是，提问一定要去问老师，因为老师不仅能较好地回答这个问...

怎样提高孩子的自信心这个问题其实要谈的很多，而且也很宽泛。我觉得首先你要了解孩子，了解孩子的性格，尽可能多的了解孩子的思维方式。了解孩子在面对困难，面对挫折的态度和处理方式。 最基本的，我们...

怎样提高学生的自信心如何培养学生的自信 自信是每个人成功快乐的第一秘诀。作为老师，特别渴望自己的学生都可以成功，都拥有快乐。那么，如何培养学生的自信呢？ 管理学理论上有一条“二八定律”，它包含...

自卑自信的格言警句天生我材必有用---李白 自信是成功的第一秘诀---爱默生 先相信自己，然后别人才会相信你。 --- 罗曼·罗兰 人多不足以依赖，要生存只要靠自己---拿破伦 我只有一个忠告给你---...

以自信自卑为题的议论文人生，是一场战斗的过程，时而平稳顺利，时而坎坷残酷，谁也不能卜知自己的命运，要想前进，要想成功，自信是必备的。人，只有相信自己，才能实现自己的理想。同时，人生又像一座险峻的山峰，只有...

怎样可以提高阅读能力1.注意要熟悉课本的单词，另外阅读短文中经常出现的词语也要知道它的意思，这样读起来就不至于不知道文章说什么了. 2.每天坚持阅读两三篇文章，注意要阅读各方面的文章，比如经济，故...

怎样提高自信心首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。 然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好...

怎样能提高自信心1、正确评价自己：如实看到自己的短处，也能恰当地看到自己的长处。切不能只看到自己某些短处，而看不到自己也有过人之处。马克思说过，伟人之所以高不可攀，是因为自己跪着。站起来...

如何克服自卑心理心理医生讲解自卑心理，每个人都多多少少有一些，但有的人就在自卑的泥潭里难以自拔，给自已的生活或人生造成负担和困扰。有自卑心理的人，都是习惯于把自已的不足或缺点跟别人的长处或优点做对...