冬季如何坐月子 - 范文无忧网

[坐月子有没有必要去月子中心坐]有钱就去，没钱就在家。我们经理在莱弗月子会所坐月子，那叫一个省心。在医院生完孩子，3天后直接进入了月子会所，一家三口，一堆人管着，饭是厨师做，查房是医生，宝宝有专门护士护理，脐带...+阅读

冬天坐月子要比夏季坐月子舒服些，虽然外面冰天雪地，但屋里却很暖和。当然冬天坐月子也需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动等，总结归纳了一下，冬季坐月子应注意以下几点： 1。注意个人卫生：勤洗澡、勤换衣：产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤换内衣，以保持皮肤清洁。

2。口腔的卫生不能忽视：口腔是食物必经之路，饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。 3。头发勤洗、指甲勤剪：肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对母亲和宝宝均不利。

所以头发要常洗，指甲要勤剪。 4。室内空气要新鲜：新妈妈分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。宝宝出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气，否则容易感冒、患肺炎等，妨碍健康成长。另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。

新妈妈和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。通风时应将新妈妈与孩子换到另一间房间，或盖好被子，且不要让冷风直吹。一般通风20〜30分钟，每天一二次。 5。屋内温度要适中：新妈妈和宝宝的居室温度要适中，一般22°C〜24°C为好。北方冬天在没来暖气前（或南方冬天）较冷的一段时间里，应注意室内温度的保持，可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。

6。屋内湿度要适中：室内相对湿度以55 %〜65 %为好，太干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干；太湿皮肤不能排汗，使人感到气闷不畅，且易产生细菌，侵害人体。新妈妈和宝宝都处于身体虚弱时期，抵抗力差，经不起细菌的侵蚀，极易得病。 7。适当地进行活动：新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。

卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于游血的排出。如果游血长期停滞在子宫内，可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块。所以说积极的坐月子不是躺在床上一动不动地待上一个月，而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。