秋天如何保护皮肤

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均衡营养。营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A（动物的肝、肾、心、瘦肉等），多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。注重洁肤。秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。

洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶（弱酸性产品）；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。睡前护肤。睡前护肤十分重要，因为面部细胞的新陈代谢次数比白天高得多（10倍以上），新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

秋季怎么保养皮肤

多喝水养内自然体现在外在！

滋润秋天的空气逐渐变得干燥，皮肤的汗腺和皮脂的功能较夏天弱，自然容易干燥。夏天适合使用酸性护肤品，因为大量出汗使皮肤保趋向碱性。可到了秋天，应使用中性的，滋润作用较强的护肤品，并常作肌肤的按摩。尤其是干性肌肤，更应该在严冬来临之前补充油份，秋天又是食欲开始好转的季节，应多摄取蔬菜，海带、水果等维生素和矿物质含量多的食物来保持皮肤的健康。

美白秋天是美白的好季节，有防紫外线功能的美白产品最为合适.从秋天开始美白，修复夏天紫外线对皮肤造成的伤害. 秋天不能忽视防止过度日晒，因为初秋紫外线异常的强烈，而且由于空气澄澈，因此紫外线的透过度也较高，故不可以对秋日的太阳掉以轻心.

保湿。多喝水当然是最天然的保湿方法。每次在洗脸后的30秒到2分钟内拍上化妆水。能皮肤内的含苞欲放水量瞬间提高，可以选用一些含有透明质酸和植物金物华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水。白天如果感到干燥，可以用喷雾型化妆水喷酒。唇干莫用舌添，可在干燥开裂的口唇上适当涂抹润唇膏

秋季肌肤如何保养

初秋，天气虽已有凉意，但中午前后的紫外线光仍十分强烈，经夏日晒后的皮肤，除了应坚持敷面、按摩等保养外，仍应注意对紫外线光的防护，尤其对那些经日晒后有明显色素沉着和雀斑生成的皮肤，更应细心养护。户外活动时仍应坚持避免紫外线光的照射，返回室内后，给予良好的晒后护理。中秋时节，日晒减弱而寒气渐渐袭来，皮脂与汗腺分泌缓慢，皮肤处于干燥状态。若任凭皮肤暴露在外，不及时补充水分和油分，会使皮肤变得粗糙、多皱。故此时的皮肤，既要注意保持皮肤的清洁，又要避免过多的洗浴。洁肤时，应用温水洗面，并使用弱碱性化妆水轻拍面部。在润肤霜的选择上，应使用以保温剂为主的抗皮肤衰老化妆品，补足面部皮肤的水分，有效地防止皮肤的干燥和纹的产生与加深，使皮肤充实而有弹性。

为改善皮肤的干燥起皱状况，可使用自然抗皱品配制的面膜敷面，如用等量的鸡蛋和蜂蜜混匀，调入极细的米粉成膏状，每日擦脸2~3次，擦后10~15分钟冲洗干净，调敷一段时间后，可有效地保持皮肤的光泽与柔软，减缓皱纹的产生。