求高三学生的作息时间表

[中学生作息时间表]早上 6:25起床 6:40跑步，锻炼（大约二十分钟左右，如果下午放学有时间或者早上不想起太早就可以移到下午放学后） 6:05吃早饭 6:20去学校中午 12:05 到家 12:30吃完饭睡半个小时 1...+阅读

求高三学生的作息时间表

作息项目时段用时起床洗漱 6:15--6:30 15分早操 6:30--6:50 20分早饭 6:50--7:20 30分早读 7:25--7:55 30分第一节 8:00--8:45 45分第二节 8:55--9:40 45分眼保健操课间操 9:40--10:10 30分第三节 10:10--10:55 45分第四节 11:05--11:50 45分午饭 11:50--12:30 40分午休 12:30--14:50 140分离开宿舍到教室 14:50--14:55 5分预备 14:55--15:00 5分第五节 15:00--15:45 45分第六节 15:55--16:40 45分自习课 16:50--17:35 45分课外活动 17:35--18:25 50分晚饭 18:25--18:55 30分晚自习 19:00--21:00 120分问课 21:15--22:30 75分熄灯 23:00

高三暑假学习计划和作息时间表

高中暑假学习计划应该包括：某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。

1、目标列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3、要求列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

4、注意 ①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。 ②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。 ③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。 ④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。 ⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。学习计划最关键的在于执行，严格的按照自己制定的学习计划执行。 ----------------------------------------------------------------------------- 附：暑假每日学习作息时间表（可以根据个人的情况调整） 7:21 起床 7:40 洗漱完毕 7:40--8:00 听一篇英语听力 8:00 吃早饭 8:20---9:05 做作业【第一节课】 9:15—10:00做作业【第二节课】（可以利用第

一、二节课时间上家教课） 10:10---10:55 复习【第一科】 11:05--- 11:50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】 12:00 吃午饭 12:30---13:30 午休【午睡，实在睡不着的话休息会】 13:40—14:25做作业【第三节课】 14:35---15:20复习【第二科】 --------- 半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】--------------------------- 15:50---16:35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练→完形填空，阅读理解等】（双周） 16:45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】（此段时间不固定）吃完饭后---21.:30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等 10:00 睡觉注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

新高三暑假作息时间规律！急急急急

每个人的生物钟是不一样的，要根据自己的实际情况来订一个合理的作息时间表。提醒你一下，千万不要长期熬夜！你身边可能有人天天熬到一两点，非常刻苦，但是他的成绩是名列前茅吗？不是！没有休息好干什么事都没有效率。建议：12点以前睡觉，6点左右起床，中午要保证午休时间。每天坚持做1篇英语完形填空、3篇到5篇阅读理解题。我以前是这样做的：中午放学回家就做完形填空，核对好答案后就吃饭然后午休，下午放学后做几篇阅读理解再吃饭。每一篇英语作文要写，利用早读时间大声朗读范文最好能背下来。这样坚持下来，英语考120以上绝对没问题。语文不要占用课外时间，课堂上认真听认真积累就行了，早读多背背。其他科目上课一定要跟老师的思路走，积极回答问题（这样能增强信心防止走神），多做题多总结，不懂的地方立即翻书或请教他人。

在不影响第二天学习的前提下可以适当熬夜但平率不能太高（一般一个星期不超过两次）。但是，最有效的方法还是坚持！！！祝你圆梦！

求高三作息时间表和一些缓解高三压力的方法

首先，我觉得你应该尽可能放松自己的心情，不要过分关注别人，更不要被你看到的表面现象打乱自己的生活。然后，你可以好好规划一下每天的时间。比如做作业时，给自己一个限额，碰到很难的题目不超过二十分钟的思考时间，因为即时在高考中也是一样。但是你毕竟经过了思考，所以这个过程还是有用的。然后第二天你可以抽短暂的时间和同学进行交流和沟通，也可以在老师解答的过程中总结自己没想到的重点。

另外，在白天学习的过程中，如果实在太累，可以小憩一会儿，比如趴着睡上十分钟。不要觉得内疚，因为这是应有的休息。在每天晚上睡觉前告诉自己：我今天进行了哪些学习工作，肯定自己的成绩和付出。在第二天起来的时候告诉自己充分投入新的学习，也可列一个小的计划表。希望你充分肯定自己，最重要是好的心态，一旦你放轻松心态，抛掉杂念，你会学的更高效，也不会有这么疲惫的感觉。加油，祝你越学越好。开心的学。

我向补充一点我完全不赞同有人提到的“按计划先做最重要的事，不做完绝不做第2件，若没完成第一件，那就狠狠的抽自己的嘴巴 ” 这是强求自己的办法。虽然压力也是动力，但是你不该要求自己把每件事情都做的完美。

所以我还是建议你把该做的任务订个时间表，限额时间完成。我个人觉得你的实力不成问题，良好的规划和充足的自信最重要，记住不断肯定自己，学习周围的人。加油~~

一下是我以前回答别人的题目也希望对你有帮助我现在就读于香港

首先数学无非分为几大块每套卷子一定有一定量的基础题你要弄清楚的哪类题是基础题

在我看来三角函数概率还有简单的函数题都是非常好拿分的

建议你选几套历年来的高考卷子老师或者数学成绩比较好的同学把最基础的题目钩记出来彻底弄清楚！！不是针对题本身而是它背后的公式和原理

还有掌握一些小技巧比如像三角函数的大题如果你一点都不会做可以列上一些基本的公式这样都会给基本分

祝你好运

加油！！

说实话历史科目确实有难度你现在高三了你说你不是不勤奋我想问一下你首先历史的细节和宏观结构背得怎么样了？

历史是一科宏观和微观相结合的学科首先你要对书上的细节有全面的了解包括小字当然现在对你来说不太现实但是你要告诉自己能够记一点就是一点不要太多压力你想文综一共才那么多选择题还是有幸运成分的但是看了的知识点就要巩固加强~~

然后每章节前有个总结和说明这是关键~~！！让你有最宏观的了解~~ 一定要记的