六年级作息表格29个格

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六年级作息表格29个格

星期一到星期五早晨：6:20~6:30（起床）（可以提前的，就在六点左右就好，我怕上课不精神）6:30~6:50（洗漱）6:50~7:10（各位安排）（可以读读英语单词或者整理书包）7:10~7:30（出发上学、路途吃早餐）7:30~7:50（我要收作业或者扫地）7:50~8:20（早读）（我一般复习学习过的知识或者背书）上午四节课：（课间的十分钟我一般上厕所、做老师布置得作业、看课外书）8:20~9:00（上午第一节课）9:00~9:10（课间十分钟）9:10~9:50（上午第二节课）9:50~10:00（课间十分钟）10:00~10:40（上午第三节课）10:40~10:50（课间十分钟）10:50~11:30（上午第四节课）（中午回家我需要30分钟）中午回家：（12:00~14:00这段时间在家）（这里各位安排。我原是20分钟吃饭.40分钟看课外书.40分钟午睡.20分钟准备）下午上课时间：（下午只有两节课）13:40~14:00（准备上学）14:00~14:20（上学路上）14:20~14:50（这里各位安排。

我原是拿来做作业的，或者看课外书）14:50~15:00（上厕所，准备上课工具）15:00~15:40（下午第一节课）15:40~15:50（课间十分钟）15:50~16:40（下午第二节课，5分钟眼保健操）（下午放学回家需要30分钟）（晚上就请各位安排。要有预习的时间，做作业时间和写日记时间，最晚21:30睡觉。周六大家安排，我要有晨练、看课外书、娱乐、写日记的时间。晚上22:00睡觉。周日和周六没多大区别，照样晨练、课外书、娱乐、写日记，晚上21:30睡觉。周日我需要预习、复习、整理书包的时间。...

学生合理作息表

早上记得无论如何都要吃早饭，如果不是米饭可以晚饭多做点早上吃的。自己做饭是自己买菜吗？菜不一定要贵，一定要新鲜的。食物要多样性的，别单一。晚饭后先出去走走（约30分钟就可以了），再学习，十点前一定要休息了。如果时间不够，可以早上早点起床：早起一定要先喝杯水，吃完早饭再学习或一边学习一边做早饭。一定能让你一切都会更好的。请记住：早饭是一天之中最为重要的，长期不吃你的身体会垮掉的，智力根本就不可能好的，学习一定不会好到那里去的！所以不仅要吃，还要吃好的，鸡蛋、牛奶、豆类及制品，一个水果，一份蔬菜，一份主粮，一些肉类，早饭能多吃就多吃些，晚饭可以少吃点。早上要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。如果早上很累可以做做瑜伽的卧鱼式，可以帮你减轻疲劳的。

中学生作息时间表

早上六点起床，可以选择看书，听英语磁带.

不知道你家离学校多远，反正七点前到学校就可以了.（如果你家离学校，你可以早点出门，去学校上早自习.）

然后根据学校的安排上早上的课.随后中午要吃饭，一定要睡觉，为你晚上的学习做好精神准备.记住，有时候只要休息十分钟，你就可以精神抖擞一段时间.

直到晚上放学回家，先将课本看一点再做作业，这样效果很好.然后根据作业完成的时间到22点30分之间的那段时间做点别的.比如如果你累了，可以选择不做题，将课本翻出来看，做到耳熟能详.但是你一定要做到的是，你可以不去做大量的练习，但你至少一定要用20-30分钟时间去预习第二天的课.因为预习后，你明天再听老师讲效果会非常好！！

旧这样，不用把自己的每一天规定的像表格一样规矩，只要你能够将学习和玩耍很好的结合在一起，你就可以学的很好了.