女性怎么度过三十岁出头事业家庭尴尬期

[站在三十岁的门槛上]站在三十岁的门槛上文/邓安庆二十九年前的今天，妈妈生下了我。现在妈妈在老家，我在北京。每一年我回一次家。他们都永远在那个老屋里，而我总是从一个城市换成另一个城市，出发...+阅读

女性怎么度过三十岁出头事业家庭尴尬期

女性如何安全度过更年期？女性由中年步入老年的过渡期，称为更年期。在这个时期，由于卵巢功能逐渐衰退，合成与分泌的雌激素、孕激素日趋减少，植物神经调节功能渐失平衡，各个器官、神经系统的衰老等引起人体一系列生理与心理的改变。我国妇女绝经平均年龄约50.4岁，在停经前、后5年左右，有的妇女随着经期无规律、经血时多时少，逐渐过渡到停经，其他症状表现也较轻微，不知不觉地安然度过了更年期。但约有1/3以上的妇女会出在较明显或严重的症状，有的甚至可缠绵十多年，给这些妇女带来痛苦和烦恼。更年期是女性生活中的一个自然过渡时期，并非病态情况，也不是健康问题。作为一种正常的生物学转化过程，女性更年期大约在三十几岁就开始了。这时，女性体内的雌激素和孕激素分泌开始慢慢减少。

一般来说，这时女性并没有感到多少变化。40岁以后，这个过程加快。但对大多数女性来说，她们意识到更年期的来临是由于月经变的不规律，慢慢地月经完全停止。不过，也有部分女性会有一些更年期症状，比如说，潮热，出汗，干燥，张力性尿失禁、情绪波动，忧郁，睡眠不好。不过，目前医学界对于情绪波动，忧郁，睡眠不好是否由更年期引起还有不同看法。一般来说，女性在50岁左右完全停经。也有人在40多岁就停经的。还有人到快60岁才停经。如果女性停经一年，可以认为更年期已经结束。更年期症状最普遍的是潮热。在美国，每4位女性中就有一位会有更年期潮热症状。中国女性更年期有潮热的也不少。约有2/3的女性在更年期会出现不同程度的潮热、多汗症状。

发作时头部有重压感，随之面部会出现烘热、潮热，向颈部和全身扩展，约半小左右逐渐消退，尤以夜间睡眠时较为频繁。随着潮热的出现，汗也从头、颈部延及上胸、背部渗出。这种现像是由于雌激素分泌的波动而造成的。白天，突然的潮热可以使您感到很尴尬，可以使得衣服被汗湿。晚上，潮热可以产生盗汗，使您睡不好。如果晚上出现几次盗汗，可以折腾的整个晚上睡不好，影响到第二天的工作。潮热的发生次数，强度和持续时间都会波动。有的人潮热持续一个月就消失了。有的人潮热持续几个月消失，过几个月又重新出现。不过，只有百分之二十的女性潮热持续4年。情绪不稳定也是较突出的症状，有时急躁易怒，有时又抑郁淡漠，还会猜疑多虑等。植物神经功能紊乱，在潮热出现时可伴有心悸、心前区不适等。

此外尚可出现头眩耳鸣、失眠多梦、食欲不振、皮肤干枯，容易发生骨痛、骨折等。由于雌激素逐渐消失，粘膜变得平滑、干燥。干燥在更年期很常见。主要是由于分泌减少所引起的。而分泌减少的主要原因是下降，并非雌激素水平下降。女性体内睾丸素水平下降也是一个原因。更年期雌激素水平下降还可以引起尿路细胞数减少，控制尿道的肌肉变弱。结果是部分更年期女性出现张力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。如果潮热和干燥等更年期症状严重干扰您的正常生活，应该去看。雌激素替代疗法可以帮助您解决问题。不过，雌激素替代疗法并不是每个人都适合的。要安全度过更年期，首先应认识到更年期所出现的种种症状均属于生理现像，不必惊慌失措，不必忧心忡忡，大多数女性1~2年内症状会逐渐减轻、消失。

家庭中其他成员及同事，邻里也应充分体谅，给予真诚的安慰，不要因更年期女性情绪的变化而喋喋不休的责难。更年期女性应多参加些集体活动，增加人际间的交流。此外，更年期的性生活有助延缓性老化，使心理保持良好状态，也有减轻症状的作用。下面是一些可以帮助您安全度过更年期的自我照应措施，不妨试一试。 1.多穿几层衣服，里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。 2.穿棉制睡衣，保持睡凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。 3.注意饮食，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。 5.多吃豆腐。

豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。 6.要耐心。更年期的症状是＂兔子尾巴 - 长不了＂。最长在3-5年内也会慢慢消失。 7.处理干燥。似乎下降与干燥有关。因为干燥可以引起痛。面上有润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种，可以润滑，解决时干燥的问题。从健康的角度来看，更年期的一些症状并不是大问题。更重要的是更年期后的健康效应。今天，女性在更年期后至少还有30年日子。这30年可以非常健康幸福愉快。但是，由于体内雌激素水平明显下降，两种威胁健康的疾病的危险显著增加。其中之一是心脏病。更年期前，死于心脏病的女性很少。更年期后，死于心脏病的女性开始增加。到75岁时，男女得心脏病的机率基本相同。

在65岁的时候，死于心脏病和死于癌症的女性数目差不多，到75岁，心脏病已经是女性的主要杀手了。更年期后的另一大健康威胁是骨质疏松。骨质疏松可以引起骨折，严重影响女性的晚年生活质量。女性从一生出来开始...

中国最成功的男人们是如何度过他们的30岁的

中国最成功的男人们是如何度过他们的30岁的？投资，是一辈子很重要的事。对自己的投资，永远都不会晚。让我们来看看中国创业成功人士是如何投资的吧！吴晓波说，一个男人最焦虑什么时候呢？是三十岁的时候。他曾在30岁的焦虑期，倾家荡产买了一个岛，在他看来是很“失败”的一个投资。吴晓波，1968年生，毕业于复旦大学新闻系。财经作家，“蓝狮子”财经图书出版人，曾任上海交通大学、暨南大学EMBA课程教授，常年从事公司研究。2009年被《南方人物周刊》评为年度“中国青年领袖”。2015年7月27日，成为绿地控股股份有限公司独董候选人。1994年，你们的马云爸爸30岁，外语系出身的他自己创业，创办了海博翻译社，30岁时，翻译社不亏钱了，马云开始寻找互联网创业的机会。

虽然那时马云在创业，可经常发不出来工资，所以那时他很穷。1995年他创办了中国第一家互联网商业信息发布网站“中国黄页”，逐渐在互联网领域嗅到商机。1984年，王健林30岁，那会他还在辽宁大学读书，虽然已经当兵了好几年，但能有什么钱？所以那时他也很穷。2001年时，30岁的马化腾已经创业，创办了腾讯。2000年的互联网泡沫使得腾讯公司非常缺钱，又没人投资，心急之下马化腾都打算卖掉ICQ软件了，而立之年的他，绝对处于一筹莫展的焦虑期。雷军30岁时的状况比较好，他从武汉大学毕业后创业，卖掉公司加盟了金山，他在金山一干就是16年，1999年，30岁的雷军已是金山公司的总经理了，在社会上有一定的地位。同样，也有首富们在30岁找到了人生的转折，1958年，30岁的李嘉诚在香港资产突破千万元，他留意到厂房租金年年上涨，看到了房地产的投资空间，完成了从塑料花大王”向“房地产巨子”的转变，并留下名言——30岁以前要靠体力赚钱，30岁以后要靠“钱”赚钱。

30岁的时候，生命开始展现出一些有意思的情景。如果一个人之前一直爱笑，那么他应该已经有了张舒展的脸；如果善于理财，应该拥有了支撑他和同伴创业的第一桶资金。量变，突然在30岁的时候，积累成质的飞跃。30岁应该聪明地打理生活、规划人生30岁时，男人从感性走向理性，达到智商和情商的最高点，反而更是一个黄金期。30岁后，人在职场更具竞争力，做好投资理财，可以让财富积累的速度事半功倍。说到对30岁人群的生活状态以及建议，很多理财师都有不同的建议。比如储备一笔应急基金、为终将到来的退休生活开始储蓄、尝试风险投资、投资房产、购买保险、谨慎看待一夜致富、为子女储备教育资金、学习投资理财知识等。作为创业投资人，吴晓波也有一些投资建议分享给30岁的男人“要么读书、要么旅行，身体和心灵必须有一个在路上。

”时间不会等到你供完房、买了车、赚够钱，然后赐予你一个生命的空档期去实现旅行梦想。如果你不曾勇敢一次，你永远不会知道旅行也会给你不少惊喜。成为一个专业的人三十岁前和三十岁后最大的一个区别是，到你到了三十岁的时候，你必须要对着镜子问自己一个问题说，你有没有可能成为一个专业的人？就好像我们每一个人的读书一样，到了三十岁、四十岁以后，你的读书不再是由兴趣所引导，而是将会被问题所引导。做好人生规划人生的规划要做得早、做得好。规划初看起来没有什么“功效”，可是坚持多年后，才发现威力无比，职业生涯规划就像航标一样指引人不断前进，为我们的行动提供一幅路线图或行动图，从而减少不确定性和模糊性，并对有限资源进行合理分配，从而取得事半功倍的效果。

做一些理财我们每个人的财务收入分为两种，第一是职务性收入，就是你每天在工作中你的机构发给你的薪酬；第二是你通过投资、通过理财所获得的收入，这部分叫做财产性收入。三十岁以后，你一定要尽快的提高财产性收入的比例。股票、基金、甚至网贷、房产，都是你需要去涉足的。也许有一些你不认同，但至少要明白这其中是怎么运作的，这样会帮助你看到更多的机遇。培养自己的人脉圈三十几岁的时候，你会发现陪在身边的朋友可能已经换了几批人，但身边还会有一些多年老友，对你的不离不弃铭记在心。除此之外，你还要注意培养自己的人脉圈。这些人可能不会在你需要帮助的时候伸出援助之手，却是能够推动你工作做得更好的帮手。人脉资源在后期工作中会越来越重要，培养自己的人脉圈也是工作中必不可少的一项。

投资自己的身体皮肤健康一些医学资料告诉我们说，一个人从三十岁以后每隔一年，他的生理机能就可能下降1%左右。所以三十岁既是一个社会人，同时也是一个生理人不断趋向于成熟，同时一个人需要对自我进行管理的时候。

年轻人怎么度过迷茫期

年轻人度过迷茫期的方法试着梳理自己的生活，每天都学一点东西，这样你的眼界越高看事情也更透彻，很多现在迷茫的事情，慢慢也就有了自己的答案。

迷茫期的年龄：25岁~30岁这个年龄段迷茫的年轻人居多。

产生原因：年轻人离开学校，踏入现实社会，俗话说：理想性感，现实很骨感。从个人行为学上讲人都习惯待在自己的舒适区。从无忧无虑的象牙塔，步入机遇与挑战并存的社会，无法做到适应的年轻人还是有不少的。