如何走出心理的三大误区

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如何走出心理的三大误区

走出心理三大误区自卑、自我封闭和空虚是人的三大心理误区。自卑是一种觉得自己不如人的情绪体验，有自卑心的人常常对自己的各方面都会做出偏低的评价，不能正视自己。长期有自卑感的人会使自己的心理健康状态失衡，同时生理上也会有很大的影响。自我封闭是一种病态心理，这种人几乎和外界没有什么交流。只封闭在自己的小圈子中，自闭心理的产生大多与生活挫折有关。青海油田的员工长期生活在高原上，和亲人长期不联系，更容易产生这种倾向。

(1)找出自卑根源。利用已有的成功经验激起自己的自信心，提高自我评价，明白自己的不利地位是可以通过改变自己而发生改变的。

(2)要乐于接受自己。常对自己说没关系，学会将成功归因于自己，将失败归结于外部因素，不用太在意别人的看法。学会信任别人，提高对社会交往与开放自我的认识，不要为某一次待人接物礼貌不够周全而自怨自艾。

(3)正视现实，勇敢地介入社会生活，找机会多接触和了解他人。

(4)培养自己对工作的兴趣，广交朋友，获得朋友的支持，闲暇时多读书，读书能使人从寂寞和空虚中解脱出来。

(5) 目标转移法。有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的体验，陷入心理困境；从另一个角度来看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。

相传一位老太太有两个儿子：大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子愁；每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？于是为二儿子愁。老太太愁来愁去，日渐憔悴，终于成疾；两个儿子不知如何是好，幸一智者献策：晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，您该为大儿子高兴。这么转个看法，就没愁发曦！这么一来老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体健起来。看来，在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化为乌有。相关文章阅读推荐：女孩未婚先性10个心理误区

走出胆怯心理误区有哪些方法

首先你要把这个看成是自己的错误，然后你开始下决心来改正这个错误！其次是要告诉自己给自己一定的信心，所谓恐惧都是发自人的内心，从内而外，分析自己为什么害怕，面临问题的时候为什么会有胆怯心理。开始与别人分享自己的成果与无奈，有问题大家一起解决（很高兴你在里发表了你的问题，那么说你已经迈出了第一步）接着保持良好的心态，积极接受和看待身边发生的一切。最后则是自己告诉自己，路是人走的。能远航的船都要挂起自己高大的风帆，你一定要相信你自己，这一点是最重要的！这里告诉你一个具体而个人认为比较有效的方法，回家之后，对着镜子大喊：“我不要胆怯，我能行！！！”这样会慢慢你建立自信，走出误区，每天坚持，一般半个月左右应该能见效的~ 多点听音乐，可以放松你的心情最重要的是多点交朋友，和珍惜身边的朋友经常和朋友在一起聊天，玩，是一件很快乐的事主动的去认识你朋友的朋友，提高你的交流能力这样你就会渐渐变得外向了！